Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
47 kilo i koniec odchudzania... mam dość PODDAJE
SIĘ


mam nadzieję że uda mi się utrzymać obecną wagę!!! a może kiedyś wrócę i zobaczę 6 z przodu... PODDAJE SIĘ

będę zapisywać co jem żeby za bardzo nie popłynąć

dzisiaj z aktywności sprzątanie domu:

2 kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda mirinda grejpfrutowa

kaszka

koktajl (jogurt, jagody, banan)

jabłko

wafle

kefir

spaghetti + 3 plastry sera

1 x raffaello i ptasie mleczko, crunchy

wczoraj 10 km truchtem i:

2 kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda

mirinda grejpfrutowa

orzeszki

kaszka dla dzieci

warzywa na patelnie z mielonym + 2 krokiety

wafle, crunchy

sok jabłkowy

koktajl (banan, jeżyny, jogurt)

przedwczoraj 12 km i:

2 kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda

mirinda grejpfrutowa

orzeszki

3 krokiety, barszcz czerwony

1/2 bułki ze smarowaniem i szyneczką

2 posiłki w pracy ale nie pamiętam już co jadłam :p

raffaello

  • schudnac_to_moj_cel

    schudnac_to_moj_cel

    28 września 2015, 16:27

    wooooow trochę mnie tu nie było ale zaszalałaś .... BRAWO !!!!!! 47 kg zbieram szczeke z ziemi a w jakim czasie ?

  • Happy_SlimMommy

    Happy_SlimMommy

    27 września 2015, 09:47

    I tak osiągnęłaś bardzo dużo!! Ogromy szacunek trzymaj sie i nie "lataj" za bardzo;) gratulacje!!;)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    25 września 2015, 23:24

    gratki:)

  • Wiosna122

    Wiosna122

    25 września 2015, 21:17

    no kochana schudłaś juz tyle ze to juz moze byc koniec :) wielkie gratulacje!

  • Aneta745

    Aneta745

    25 września 2015, 20:17

    Nie no ,co Ty 5 kg przed celem chcesz sie poddac ? Serio ? Nie chcesz poczuc tej satysfakcji.? Osiagnelas juz niesamowity wynik , wiec przyponij sobie ile Cię to kosztowało wyrzeczeń i samozaparcia ! Przypomnij sobie ta radosc kiedy ubrania stawaly sie za duze!I Warto rzucic sie na slodycze ? ? calkiem sporo ich zjadlas...Jest jesień i na pewno organizm domaga sie wiecej jedzenia , ale lepiej zacisnac teraz zeby niz później żalować.Zycze utrzymania obecnej wagi..

  • rozkojarzona

    rozkojarzona

    25 września 2015, 20:03

    Podziwiam Cię, że dałaś radę tyle razy z sukcesem się odchudzić. Na pewno dasz też radę utrzymać figurę. Niestety, tak jak Ty tak i ja musimy już do końca życia pilnować wagi, ale ludzie mają gorsze problemy:))