Jakoś tak szybko minął mi ten dzień![]()
Wciągam się w regularne ćwiczenia co mnie bardzo cieszy![]()
...dietki też staram się przestrzegać![]()
...i w ogóle jestem zadowolona z siebie![]()
....a co tam!!!!
MENU:
8.30- parówka drobiowa,2 kromki kołodzieja (jedna z pasztetem ,ogórkiem i papryką; druga z sałatą,żółtym serem,rzodkiewką i papryką),
11.00- kawałek ciasta (ostatni),
13.30- kasza polana 2 łyżkami szpinakowo-serowego + greckie warzywa na patelnię,
16.00- jabłko,
18.00- kromka kołodzieja z sałatą,szynką i pomidorem + paseczki papryki.
Do picia czerwona i zielona herbata oraz woda:)
***
ĆWICZENIA:
-ABS
-cardio
-Ewa
-w planie ćwiczonka na uda:)
Wciągam się w regularne ćwiczenia co mnie bardzo cieszy
...dietki też staram się przestrzegać...i w ogóle jestem zadowolona z siebie
....a co tam!!!!MENU:
8.30- parówka drobiowa,2 kromki kołodzieja (jedna z pasztetem ,ogórkiem i papryką; druga z sałatą,żółtym serem,rzodkiewką i papryką),
11.00- kawałek ciasta (ostatni),
13.30- kasza polana 2 łyżkami szpinakowo-serowego + greckie warzywa na patelnię,
16.00- jabłko,
18.00- kromka kołodzieja z sałatą,szynką i pomidorem + paseczki papryki.
Do picia czerwona i zielona herbata oraz woda:)
***
ĆWICZENIA:
-ABS
-cardio
-Ewa
-w planie ćwiczonka na uda:)
Ragienka
13 lutego 2013, 09:36U Ciebie też piękny jadłospis i ile ćwiczeń!
basterowa
12 lutego 2013, 23:17Idealny dzień :)
Madeleine90
12 lutego 2013, 20:44super menu, duużo ćwiczeń- nic tylko chudnąć:)
zumbowiczka
12 lutego 2013, 17:19pięknie :D wszystko idzie zgodnie z planem jak tak patrzę :D powodzenia :)))