WITAJCIE![]()
....poniedziałek...nowy tydzień...kolejny dzień walki ze zbędnymi kilogramami ...myślę ,że u mnie zaliczony na +![]()
...a u Was Kochane?...jak dziś było?
Szkoda tylko ,że moja Nadusia jest chora![]()
...byłyśmy dziś u lekarza i okazało się ,że ma anginę ropną...do tego cały czas gorączkuje....moje biedactwo![]()
...
***
MENU:
-śniadanie godz 8.00
kanapki
![]()
-II śniadanie godz.11.00
deserek (jogurt naturalny,płatki owsiane,wiórki kokosowe,siemię lniane,jabłko i cynamon)
![]()
-obiad godz.13.30
pierogi 6szt.(serowo-truskawkowe i serowo-jagodowe polane jogurtem nat.i posypane cynamonem)
![]()
-podwieczorek godz.16.00
cappuccino+grejfrut i marchewka
![]()
-kolacja godz.18.30
warzywka,jajo,chudy twaróg
![]()
O godz.19.00 wszamałam jeszcze wafla ryżowego z masłem orzechowym:)
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level (18/30)
-Mel B ramiona
-Mel B abs
***
![]()
![]()
***
....poniedziałek...nowy tydzień...kolejny dzień walki ze zbędnymi kilogramami ...myślę ,że u mnie zaliczony na +
...a u Was Kochane?...jak dziś było?Szkoda tylko ,że moja Nadusia jest chora
...byłyśmy dziś u lekarza i okazało się ,że ma anginę ropną...do tego cały czas gorączkuje....moje biedactwo
...***
MENU:
-śniadanie godz 8.00
kanapki
-II śniadanie godz.11.00
deserek (jogurt naturalny,płatki owsiane,wiórki kokosowe,siemię lniane,jabłko i cynamon)
-obiad godz.13.30
pierogi 6szt.(serowo-truskawkowe i serowo-jagodowe polane jogurtem nat.i posypane cynamonem)
-podwieczorek godz.16.00
cappuccino+grejfrut i marchewka
-kolacja godz.18.30
warzywka,jajo,chudy twaróg
O godz.19.00 wszamałam jeszcze wafla ryżowego z masłem orzechowym:)
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level (18/30)
-Mel B ramiona
-Mel B abs
***
***
laurafabian
1 lutego 2014, 11:17bardzo fajne jedzonko robisz. Wszystko takie kolorowe i roznorodne.
Ragienka
19 marca 2013, 10:35RE: Ucieszyłabym się ogromnie gdyby mu się udało i przeprowadzilibyśmy się do Norwegii. We Wrocławiu mieszkam już 10 lat więc czas na zmiany :D
Madeleine90
18 marca 2013, 22:20omomomom zjadłabym wszystko:) ps: niech córeczka szybko wraca do zdrowia:)
Sihir
18 marca 2013, 20:47uwielbiam każde Twoje fotomenu :) i widzę, że tak jak ja uwielbiasz połączenie jogurt naturalny + cynamon do wszystkiego.. mniam :D i warzywa :) dziś odkryłam kakao do jogurtu naturalnego.. też pycha!
lovecake33
18 marca 2013, 20:44Ale piękne te Twoje jedzonko. Nie mogę zaglądać do Ciebie wieczorem, bo się głodna robię :) Zdrówka dla córci.
StrongIsTheNewSkinny
18 marca 2013, 20:06U mnie rowniez na plus :)) zdrowka dla coreczki zycze :)*
breatheme
18 marca 2013, 19:41Biedna córeczka :( Pierożki wyglądają bardzo smakowicie, mniam :)
motylek278
18 marca 2013, 19:37Te twoje talerzyki tak kuszą że ho ho.U mnie dzis tez wzorowo choć z braku czasu nie zjadłam 2 śniadania(nie było mnie w domku)Ale biegałam i ćwiczyłam i dietka dalej była ok.Buziaki