mniam
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nigdy nie miałam wiekszych problemow z waga. Do 30 roku zycia bylam szczupla i wysportowana. Pozniej niego sie rozleniwiłam i zapuscilam na co wga zareagowała +10kg :((
Moja fotka z avatara niestety jest sprzed 3 lat do takiej formy chce wrocic
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1061 |
| Komentarzy: | 3 |
| Założony: | 30 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 31 stycznia 2014 |
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
31 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Początkowo chciałam sobie zamówic diete w Vitalii ale stwierdziłam ze to strata pieniedzy. Potrafie sama skomponować sobie zdrowe posiłki. Ma to ogromna zalete bo szykujesz to co lubisz z tego co masz w domu. To jest praktyczne i wygodne.
Chodze na siłownie i basen wiec nie musze jakos bardzo ograniczyc kalorycznosci. Wystarczy ograniczyc slodycze, biała mąke i wszelkie sosiki i sztuczne syfy. Duzo warzyw, owoców, chude miesko. Owoce fantastycznie zastępuja słodycze.
Staram sie zajsc w ciąże wiec nie moge byc na dietach typu 1300kcal bo moze to zaburzyc gospodarke hormonalna organizmu. Licze na to ze do lipca uda mie sie stracic 7-10kg. Trzymajcie kciuki :)
30 stycznia 2014 , Skomentuj
Przybyło mi 10kg. Musze znacznie ograniczyc slodycze. Nie napisalam wyeliminowac bo wiem ze w moim przypadku to niemozliwe. Bede sobie pozwalac na cos pysznego co kilka dni. Mam karnet do klubu fitness mam nadzieje ze waga poleci ...