HELLOO!!!
...tak jak to podałam w tytule...dziś satysfakcja pełna...pełne zadowolenie...i chęć dalszej walki![]()
...po wczorajszym psychicznym nastawieniu do nowej płyty Ewki...dziś zabrałam się do pracy:)
...strasznie byłam ciekawa jak mi pójdzie szok trening...ciekawość mnie zżerałam i dlatego do południa zrobiłam go i..........na mojej twarzy pojawił się wielki banan....było fantastycznie!!!!....ten trening polubiłam tak samo jak skalpel z tej płyty...oba treningi jak dla mnie są rewelacyjne...warto było nabyć tą płytę![]()
Teraz chyba nadszedł czas na zakup książki Ewy Chodakowskiej i zmianę swojego życia w 30 dni![]()
A tak w ogóle to jutro chyba nie wstanę....już mnie wszystko boli ,a co to będzie rano?...ale wiecie co?....kocham ten ból![]()
***
MENU:
-śniadanie godz.9.00
kanapki
![]()
-II śniadanie godz.12.00
sałatka z selera naciowego ,pół gruszki i kawa
![]()
-obiad godz.14.45
biszkoptowy omlet z chudym twarogiem zmiksowanym z truskawkami
![]()
-kolacja godz.18.00
pół kostki chudego twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewką
![]()
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-szok trening
-skalpel
-40 przysiadów (3 dzień)
![]()
***
![]()
***
MIŁEGO WIECZORU![]()
...tak jak to podałam w tytule...dziś satysfakcja pełna...pełne zadowolenie...i chęć dalszej walki
...po wczorajszym psychicznym nastawieniu do nowej płyty Ewki...dziś zabrałam się do pracy:)
...strasznie byłam ciekawa jak mi pójdzie szok trening...ciekawość mnie zżerałam i dlatego do południa zrobiłam go i..........na mojej twarzy pojawił się wielki banan....było fantastycznie!!!!....ten trening polubiłam tak samo jak skalpel z tej płyty...oba treningi jak dla mnie są rewelacyjne...warto było nabyć tą płytę
Teraz chyba nadszedł czas na zakup książki Ewy Chodakowskiej i zmianę swojego życia w 30 dni
A tak w ogóle to jutro chyba nie wstanę....już mnie wszystko boli ,a co to będzie rano?...ale wiecie co?....kocham ten ból
***
MENU:
-śniadanie godz.9.00
kanapki
-II śniadanie godz.12.00
sałatka z selera naciowego ,pół gruszki i kawa
-obiad godz.14.45
biszkoptowy omlet z chudym twarogiem zmiksowanym z truskawkami
-kolacja godz.18.00
pół kostki chudego twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-szok trening
-skalpel
-40 przysiadów (3 dzień)
***
***
MIŁEGO WIECZORU
basterowa
23 kwietnia 2013, 21:34Juz któryś raz widzę ten biszkoptowy omlet, przepis proszę :D
Madeleine90
23 kwietnia 2013, 21:26same pyszności:) książkę ewy też mam i jest tam masa fajnych pomysłów na ćwiczenia i jedzenie- choć muszę się przyznać, że jeszcze nie skorzystałam z żadnego:)
.Lussh
23 kwietnia 2013, 20:59jak zrobiłaś te omleciki biszkoptowe .? :D :D