....nie wiem jak to się ,ale zakochałam się!!!...jeszcze jakiś czas temu byłam pewna ,że do tego nie dojdzie...
...a jednak ...stało się!!!
Dziewczyny ogłaszam ,że zakochałam się w Ewce Chodakowskiej![]()
![]()
Madeleine90 miałaś rację,że ten trening mi się spodoba i że będę zadowolona z płyty!...oba treningi wykonuję z przyjemnością i kończę je z uśmiechem na twarzy,a to chyba coś znaczy![]()
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
owsianka budyniowa z suszonymi śliwkami i żurawiną + wiórki kokosowe i migdały
![]()
-II śniadanie godz.10.30
deser (pół jabłka + kiwi z activią naturalną i cynamonem) + kawa
![]()
-obiad godz.13.30
makaron razowy z groszkiem i prażonym słonecznikiem
PRZEPIS:
http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/makaron-z-groszkiem-i-prazonym.html
![]()
-podwieczorek godz.16.15
dietetyczne serowe placuszki Nigelii ( 3sztuki -mini z dżemem truskawkowym)
PRZEPIS:
http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/serowe-placuszki-nigelii-sztuka-20-kcal.html
![]()
-kolacja godz.19.00
kanapka ,kawałek selera naciowego i marchewka + szklanka maślanki
![]()
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-skalpel II
-szok trening
-45 przysiadów (4 dzień)
![]()
***
![]()
...a jednak ...stało się!!!
Dziewczyny ogłaszam ,że zakochałam się w Ewce Chodakowskiej
Madeleine90 miałaś rację,że ten trening mi się spodoba i że będę zadowolona z płyty!...oba treningi wykonuję z przyjemnością i kończę je z uśmiechem na twarzy,a to chyba coś znaczy
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
owsianka budyniowa z suszonymi śliwkami i żurawiną + wiórki kokosowe i migdały
-II śniadanie godz.10.30
deser (pół jabłka + kiwi z activią naturalną i cynamonem) + kawa
-obiad godz.13.30
makaron razowy z groszkiem i prażonym słonecznikiem
PRZEPIS:
http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/makaron-z-groszkiem-i-prazonym.html
-podwieczorek godz.16.15
dietetyczne serowe placuszki Nigelii ( 3sztuki -mini z dżemem truskawkowym)
PRZEPIS:
http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/serowe-placuszki-nigelii-sztuka-20-kcal.html
-kolacja godz.19.00
kanapka ,kawałek selera naciowego i marchewka + szklanka maślanki
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-skalpel II
-szok trening
-45 przysiadów (4 dzień)
***
lovecake33
25 kwietnia 2013, 10:08Każda z nas znajdzie w końcu swojego trenera :) Mi akurat Ewka nie podchodzi, darzę wielką miłością Jillian, która Tobie się nie spodobała :)
basterowa
24 kwietnia 2013, 23:10Super jadłospis :) Pożyteczna miłość ;) A ten posilek kupiłam Rossmanie, mam jeszcze waniliowy ;)
anik198627
24 kwietnia 2013, 22:03świetne menu - a placuszki kopiuję do swojego pamiętnika żeby o nich nie zapomnieć :P
Ana96
24 kwietnia 2013, 21:06Smacznie u Ciebie! W Ewie trudno się nie zakochać! Ostatnie zdjęcie wymiata! 3mam kciuki!
tymciazylcia
24 kwietnia 2013, 21:05Smakowite posiłki :) chyba trochę podpatrzę tutaj :)
liliputek91
24 kwietnia 2013, 21:04bardzo smaczne:) Ewka jest super!
ewela22.ewelina
24 kwietnia 2013, 21:03ale pyszne jedzonkoo.. :)no i akcja przysiady:D robi furrore na vitalce;D
Madeleine90
24 kwietnia 2013, 21:01Super jedzonko:) cieszę się, że tak podobają Ci się te ćwiczenia- też je uwielbiam. To zdecydowanie najlepsza płyta ewy:) Nie wiem czy już wiesz, ale w majowym shape ma być kolejna płyta:) Ja co prawda póki co nie mogę ćwiczyć, ale pewnie kupię tą gazetę i schowam płytę na lepsze czasy:)