CZEŚĆ...
...niestety u mnie ze zdrowiem nie mam poprawy:(
Rano wydawało mi się ,że jest lepiej ,więc ruszyłam do miasta pozałatwiać trochę spraw.
Wróciłam strasznie zmęczona.Przez to osłabienie ledwo stałam na nogach.
No i dalej jestem na lekach:(...nadal z nosa kapie:(
***
MENU:
-śniadanie
kanapki i dodatki:)
![]()
-II śniadanie
śliwki i pół banana
![]()
-obiad
pełnoziarnisty makaron z chudym twarogiem i sosem owocowym (jogurt zmiksowany z borówkami i malinami)
PYCHA:)
![]()
-podwieczorek
pół loda big milka i pół nektarynki
-kolacja
kasza jaglana z sosem owocowym (reszta z obiadu)
![]()
**************
Dziewczyny zastanawiam się ,czy nie za dużo owoców zjadam dziennie?
Co o tym myślicie?
...niestety u mnie ze zdrowiem nie mam poprawy:(
Rano wydawało mi się ,że jest lepiej ,więc ruszyłam do miasta pozałatwiać trochę spraw.
Wróciłam strasznie zmęczona.Przez to osłabienie ledwo stałam na nogach.
No i dalej jestem na lekach:(...nadal z nosa kapie:(
***
MENU:
-śniadanie
kanapki i dodatki:)
-II śniadanie
śliwki i pół banana
-obiad
pełnoziarnisty makaron z chudym twarogiem i sosem owocowym (jogurt zmiksowany z borówkami i malinami)
PYCHA:)
-podwieczorek
pół loda big milka i pół nektarynki
-kolacja
kasza jaglana z sosem owocowym (reszta z obiadu)
**************
Dziewczyny zastanawiam się ,czy nie za dużo owoców zjadam dziennie?
Co o tym myślicie?
Madeleine90
21 sierpnia 2013, 23:35wracaj szybko do zdrowia:) owoców w sam raz, poza tym nie jesz ich w dużych ilościach:)
loxlo
20 sierpnia 2013, 20:58cuuuuuuuuuuuudnie!
awe202
20 sierpnia 2013, 19:40pysznie:)
Agusia948
20 sierpnia 2013, 19:38kuruj sie kochana! myślę że nie jest aż tak źle ;> Menu przepyszne ;*
bumbla
20 sierpnia 2013, 19:17Ale pyszne menu *.*
takajoanna
20 sierpnia 2013, 19:14Lepsze owoce niż słodycze, należy jednak pamiętać, że niektóre z nich, jak banany np. zawierają sporo kalorii, cukier ten jednak jest zdrowy bo naturalny, zwany fruktozą. J
viola152
20 sierpnia 2013, 19:04mój lekarz gastrolog mi przynajmniej powiedział że owoce powinno sie jeść do godz 15 bo potem fermentują w zołądku. Więc z moimi problemami ja tego przestrzegam:) a co do ilości to chyba ok:) lepsze to niż słodycze:) pozdrawiam:)
owsiana1993
20 sierpnia 2013, 19:03powinnaś jeść do 250 g owoców dziennie jeżeli jesteś na diecie a min 500 g warzyw. Na tym menu jest ich bardzo malutko a w nich są same witaminki. Zdrowia !