Dziś troszkę napiszę o moich efektach po miesiącu treningów z Ewą Chodakowską
Tak więc może zacznę od tego ,że na 30dni ,było u mnie 27 aktywnych (czyli takich w których odbywał się trening).
Ćwiczyłam głównie SKALPEL ,ale wpadło też TURBO i SZOK TRENING poza tym zawsze dodatkowo był jakiś dodatek Ewy z fb lub z kalendarza.
No a teraz moje EFEKTY.........(podam zmiany tylko w tych partiach ciała ,które Ewa zaleca sprawdzać)
-talia -4cm
-brzuch -4cm
-biodra -2cm
-udo -1cm
Myślę ,że jak na pierwszy miesiąc i to głównie ze skalpelem to nie jest źle! Ja w każdym razie jestem bardzo zadowolona i szczęśliwa
Oczywiście jestem również pełna pozytywnej energii do dalszych działań!!!
Na ten miesiąc wyznaczam sobie jako główny trening TURBO ,a do tego SKALPEL WYZWANIE no i oczywiście dodatki.
Zapomniałam wspomnieć o mojej wadze....a więc kochane na wadze nie ubyło wiele ,bo tylko 1,6kg!!! Ważę teraz 69.9kg!
Przyznam szczerze ,że taki mały spadek wagi trochę mnie zaskoczył.Nie mam pojęcia dlaczego tak mało mi zleciało??? Może trzeba jeszcze bardziej ograniczyć jedzenie?.....ale najważniejsze ,że cm lecą ,a ja czuję się o 5kg lżejsza
BUZIAKI!!!
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 12:45Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
warszawiankaa
23 lutego 2014, 17:42Cudownie, gratuluje postępów !!!! :-)
grgr83
20 lutego 2014, 11:56No pięknie cm Ci poleciały w dół Gratuluję :))))
spelnioneMarzenie
20 lutego 2014, 06:39wazne jak sie czujesz, brawo :))
lovecake33
19 lutego 2014, 23:03Wielkie gratulacje! Spadło mało, bo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Ćwiczysz i rozwijasz mięśnie, dlatego centymetry ładnie lecą, a waga nie.
OriKami
19 lutego 2014, 09:21Jeśli ćwiczysz regularnie to rozwijają Ci się mięśnie które zastępują tkankę tłuszczową. Dlatego na wadze nie zobaczysz zmian a w obwodach jak najbardziej . Trzymam kciuki świetnie Ci idzie ;)
zakompleksiona113
19 lutego 2014, 09:17Waga tak mało spadla bo wyrobily Ci sie miesnie, a one tez ważą :)