Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
96,7

  • ognik1958

    ognik1958

    19 października 2023, 10:14

    Cze ..wypróbowałem to na swoim garbie..trza przestrzegać deficytu w bilansie tj jadłoniej mniej o cwiczenia.prace i podstawowa przemianę czyli te PPM no i przestrzegania czynników sprzyjających odnotowywaniw tego i raz na tydzień raporcik i....dało radę już od roczku trzymam te 73 kg czego I ci życzę

    • kalinagryz

      kalinagryz

      19 października 2023, 11:51

      woow, brawo, to bardzo dobrze, zże nie rośnie, ja zaczęłam używać aplikacji nhs tu w uk, dla odchudzających się program 12to tygodniowy