hmm..widze ze masz jadło-1400kcal;spalanie całk-2565kcal;deficyt zakładany-759kcal;deficyt aktualny-1165kcal no i nawet masz nadwyżkę w deficycie o te 406kcal od tego by chudnąć oki 40 kg w roczek cos tu nie taak jak waga stoi powodzenia tomek
koleżanko sama mówiłaś ...." waga stoi" to moze...tak kompleksowo po jadle,ppm i cwiczeniach bo przynajmniej u mnie to zadziałało tak kompleksowo a mix ciekawa propozycja spróbuje 👍
Mówisz o ruchu, tak, wczoraj spacer, dzisiaj też, bo córkę do szkoły zaprowadzam i odbieram, i dookołatrochę chodzimy, jeszcze chorujemy ale już żywsze jesteśmy , tak że ruch jest. 😁😁😁
ale wiesz masz chyba smartfonik który zlicza i kroczki i kalorie podczas spacerków wiesz ile zjadasz tak mniej wiecej w kaloriach no z kalkulatora internetowego mozna wyliczyć swoje PPM to i deficyt mozna wyliczać by było na minusie te...200-500kcal dziennie..miłego 🙋🏼♂️
ognik1958
28 listopada 2023, 23:29hmm..widze ze masz jadło-1400kcal;spalanie całk-2565kcal;deficyt zakładany-759kcal;deficyt aktualny-1165kcal no i nawet masz nadwyżkę w deficycie o te 406kcal od tego by chudnąć oki 40 kg w roczek cos tu nie taak jak waga stoi powodzenia tomek
kalinagryz
29 listopada 2023, 12:00Eh, hormony robią swoje
ognik1958
28 listopada 2023, 23:18Komentarz został usunięty
ognik1958
28 listopada 2023, 12:32koleżanko sama mówiłaś ...." waga stoi" to moze...tak kompleksowo po jadle,ppm i cwiczeniach bo przynajmniej u mnie to zadziałało tak kompleksowo a mix ciekawa propozycja spróbuje 👍
kalinagryz
28 listopada 2023, 17:09Mówisz o ruchu, tak, wczoraj spacer, dzisiaj też, bo córkę do szkoły zaprowadzam i odbieram, i dookołatrochę chodzimy, jeszcze chorujemy ale już żywsze jesteśmy , tak że ruch jest. 😁😁😁
ognik1958
28 listopada 2023, 17:30ale wiesz masz chyba smartfonik który zlicza i kroczki i kalorie podczas spacerków wiesz ile zjadasz tak mniej wiecej w kaloriach no z kalkulatora internetowego mozna wyliczyć swoje PPM to i deficyt mozna wyliczać by było na minusie te...200-500kcal dziennie..miłego 🙋🏼♂️
kalinagryz
28 listopada 2023, 18:42Ta aplikacja co spisuję co jem wylicza ten deficyt itd, tak że tyle dobrego😆😆😆