śniadanie : bułka graham,100g chudego twarogu ,ogórek,kawa zbożowa
śniadanie II:średnia papryka ,2 kromki chrupkiego pieczywa,50g serka bielucha
obiad: 80g łososia,35g makaronu razowego (przed ugotowaniem )i 200g szpinaku
podwieczorek:2 kromki chrupkiego ,pomidor,50g serka bielucha
kolacja:jajko,sałata,pomidor,łyżeczka oleju
Dzień dziś bardzo ponury i nudny ale może znajdzie sie coś ciekawego do roboty w domu ,no w sumie do końca lutego to mogła bym odpoczywać bo od 2 marca czeka mnie 5 miesięcy ciężkiej pracy w szklarni wiec może pozwolę sobie ma odrobinę lenistwa:)