Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ostatnie dni:(

To już moje ostatnie dni w Polsce za tydzień o tej porze będę już w Szwajcarii w pracy.Wiem że będzie dzieżko ale wiem też że jak zajmę się pracą to nie będę miała czasu myśleć o tym wszystkim czy się zadręczam ,mam tylko nadzieję że nie będę popełniać błędów z ubiegłego roku i nie będę się głodzić bo powiedzmy szczerze przy ciężkiej pracy fizycznej po 14-16 godz jedzenie 1200-1300 kcal jest głodzeniem się ,w tym roku postanawiam to zmienić i niczego sobie nie odmawiać .

DZISIEJSZY JADŁOSPIS:

ŚNIADANIE : grahamka,papryka ,1/2 paszteciku,kawa zbożowa ŚNIADANIE II:150 g jogurtu,100 g truskawek,łyżeczka pestek dyni OBIAD: 100 g kurczaka,200 g warzyw na patelnie, 50 g kaszy kus kus PODWIECZOREK:2 kromki chrupkiego,1/2 serka bielucha,ogórek KOLACJA:jajko,sałata,pomidor,łyżeczka oleju.