| Banan | 1 x 100 g (100g) | 95 | 1 | 0.3 | 23.5 | |
| Chleb baltonowski | 3 x kromka (6,5 x 8 x 1 cm) (20g) | 147.6 | 3.54 | 0.9 | 33.54 | |
| Bułka grahamka | 1 x mała sztuka (50g) | 129 | 4.1 | 0.85 | 28.45 | |
| Jogurt truskawkowy 1.5% tłuszczu | 5 x 100 g (100g) | 300 | 18.5 | 7.5 | 41 | |
| Zupa ogórkowa z ziemniakami i koperkiem "Ortika" (HORTEX) | 5 x 100 g (100g) | 195 | 7.5 | 40 | 0.5 | |
| Ser Trapistów tłusty | 5 x dkg (10g) | 175.5 | 14 | 13.4 | 0.05 | |
| Margaryna "Rama" | 4 x płaska łyżeczka (5g) | 124.2 | 0.02 | 14 | 0.08 | |
| Polędwica sopocka | 5 x plasterek (8g) | 66 | 7.96 | 3.64 | 0.36 | |
| Majonez domowy z olejem rzepakowym | 5 x płaska łyżeczka (6g) | 214.2 | 0.39 | 23.7 | 0.78 |
| Suma: |
| |||||||||
heili
10 września 2008, 18:45ja tez od dzis zaczelam wszystko zapisywac,i majonez tez lubie..bedzie dobrze,zobaczysz