Witam Kobietki,
Tak jak napisałam dzisiaj pierwszy dzień dukana, taki nie do końca, ponieważ wczoraj nie zaopatrzyłam się w otręby pszenne i otręby owsiane, a tam bez tego ani rusz. Mam zapas maślanki, serków light, wody, fileta z kurczaka, jajek, jogurtów, no i ... zobaczymy co z tego będzie.
śniadanie - kawa, serek wiejski light - 200 gram,
II śniadanie - 2 małe kromki chleba, pasta z łososia, 3 ogórki gruntowe.
obiad - 3 jajka smażone na patelni bez tłuszczu.
kolacja - jogurt owocowy,
1,5 litra wody, ew. kawa
nadprogramowo: truskawki, czereśnie, kilka chrupek orzechowych (zabrałam mojemu dziecku po golu Rosji - mąż wciągnął resztę)
kalmag1
13 czerwca 2012, 09:09Bardzo chętnie dodam zieloną herbatkę, możne polecicie mi jakąś dobrą, mam w pracy sagę z miętą, nie jest rewelacyjna,
mirabelka.ikselka
12 czerwca 2012, 13:13do napojów dodałabym jeszcze zieloną herbatę
Paulina.M28
12 czerwca 2012, 11:46Powodzenia...trzymam kciuki...