Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
73 dzień!

Ja nie licze kalorii, stawiam przede wszystkim na jakos produktów - unikam przetwarzanych i sztucznych, których u ciebie jak widze jest bardzo dużo. Myślę, ze mogłabys spokojnie zwiększyć sobie ilośc kcal do 1000-1100, tylko należąłby wtedy jeśc zdrowiej! DUZO ZDROWIEJ! Mam nadzieję, ze nie chodzi ci tylko o zrzucenie kg i następnie powrót do negatywnych nawyków żywieniowych. wyrabiaj w sobie dobre nawyki - jedz dużo warzyw, 2,3razy dziennie owoce. dbaj o to by dostarczac organizmowi dobre tłuszcze (ryby, orzechy) i białka (mięso). Produkty mleczne, zwłaszcza te słodzone typu Danio nie sa rewelacyjne, dużo zdrowsza jest maślanka, albo kefir... Nie zrozum mnie źle, po prostu jesteś bardzo młoda i myślę, ze lepiej byłoby dla Ciebie, gdybyś teraz zaczęła wprowadzać sobie zdrowa dietę i zdrowe nawyki, wtedy będziesz miała pewnośc, ze w przyszłości Twoja waga bedzie Cie satysfakcjonowała,a do tego będziesz zdrowa i zadowolona :) Jeśli się zdecydujesz na zdrowszy tryb życia i będziesz potrzebowała porady - polecam się

Brawo dla Ciebie, oby tak dalej :)

Brawo! :) Ale malutko jesz.. Powinnaś spożywać 1200 - 1500 kcal co najmniej..

Ty gówniaro :D Już 8 kg w dół :D A mi tak słabo idzie.... xD Ja szczerze mówiąc też nie wiem ile jem kalorii ... ale patrząc na to co jesz wydaje mi się, że to wychodzi o wiele więcej kalorii... bo z tego co wiem to jedna parówka ma z 200 kalorii... i te ciasteczka petitki niby to takie dietetyczne..... ale jak nie czujesz się głodna to po co masz w siebie wciskać więcej...pij dużo wody :)

Ja staram się jeść 1300 kcal:):)