Witam. Jestem nowa na forum i pozdrawiam wszystkich serdecznie.
Ile razy slyszelismy postanowienie : "zaczynam od poniedzialku"? Tym razem chce potraktowac swoje noworoczne postanowienie powaznie. Wiem, ze moglabym zaczac od jutra- Nowy Rok, ale tez wiem, ze nie wytrzymalabym i nie odmowilambym sobie swiatecznych przysmakow. Zatem : od poniedzialku 5.01.09, dieta 1200 kcal. przez miesiac. Potem 1400 kcal drugi miesiac i 1600 kcal nastepny, za do osiagniecia celu. Oprocz tego chce pod koniec maja pobiec w biegu na 10km, zaczelam trenowac juz, trzy razy w tygodniu, ale na razie jedyne na co mnie stac to dwie minuty truchtu i dziesiec minut chodu, i tak przez godzine. Ale spokojnie, damy rade : )