mi się że na twój wzrost i wagę( nawet tą wymarzoną) 1300 to nawet trochę za mało..ale na pewno nie za dużo:-) Ja na moje 153 cm mam 1200, a ty możesz swoje zapotrzebowanie sprawdzić w kalkulatorach na necie. Pozdrawiam i nie ograniczaj się za bardzo, bo organizm się i tak doprosi o kalorie póżniej:-)))
Ziza
5 sierpnia 2009, 23:30mi się że na twój wzrost i wagę( nawet tą wymarzoną) 1300 to nawet trochę za mało..ale na pewno nie za dużo:-) Ja na moje 153 cm mam 1200, a ty możesz swoje zapotrzebowanie sprawdzić w kalkulatorach na necie. Pozdrawiam i nie ograniczaj się za bardzo, bo organizm się i tak doprosi o kalorie póżniej:-)))