Powoli wracam na dietetyczne tory.
1. kanapka z serem żółtym i wędliną- śniadanie
2. ciasteczko owsiane - przekaska
3. spagetti (pelnoziarniste) z sosem bolonskim (mozliwie odtluszczonym) - obiad
4. kawalek ciasta czekoladowego - bo urodziny
5. makrela w pomidorach z puszki - kolacja
6. piwko, bo urodziny :)
Na swoje usprawiedliwienie dodam, ze przez godzine biegalam, moze niezbyt intensywnie, ale wysilek jakis byl.