Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje posiłki według listy :D z fotkami żarełka :P

1. Śniadanie- kasza manna z malinami i mlekiem 0%. Jak widać maliny na bogato Mogą być oczywiście truskawki lub co kto lubi. Czasem kasze zamieniam na płatki, czasem jem bez owoców.

2. II Śniadanie- bułka pszenna z odrobiną masła roślinnego, sałatą, kurczakiem gotowanym na parze z odrobiną soli i pomidorem ale bez skórki i bez pestek. czasem zamieniam na kefir 0% i bułkę pszenną z masłem roślinnym jak tu i najzwyklejszą, najbardziej tradycyjną marmoladą. czasem na dwa kawałki ciasta drożdżowego na białkach ( takiego najbiedniejszego na świecie), czasem kefir i kilka biszkoptów. Innym razem twarożek 0% zblendowany z owocami.

3. Obiad to najczęściej zblendowana zupa ( z repertuaru tych które mogę) albo kurczak gotowany na parze, z ziemniakami i warzywami też gotowanymi na parze, czasem z surówką z warzyw, które mogę, ale żadnych kapustnych, cebul itp. Tu akurat gotowana cukinia, z odrobinką soli, bez pestek. Na obiad też 3-4 małych pierożków z nadzieniem z kurczaka zmielonego gotowanego na parze, kluski leniwe z serem 0% ( ale tych też w okolica 5-8 mogę, albo pulpety z mięsa indyka lub zmielonego kurczaka, takie biedne, z sola, zmielona marchewką, nawet pieprzu nie mogę, ale są ok. Potrawka z kurczaka  Smakuje trochę jak kalafior tylko nie wzdyma Kurczak jak widać rozdrobniony, bo tak muszę

4. Kolacja. Tu czasem bywa galaretka owocowa, bo kolacja musi być w moim przypadku musi być lekkostrawna. Ale najczęściej to kasza lub płatki jak na zdjęciu.

Tak naprawdę uczę się od nowa gotować, uczę się nowych potraw, sposobu przyrządzania ich, uczę się smaków, ale tez uczę się jak zdrowo żyć. Taka dieta to nie wymysł, to zalecenia, ale przynoszą efekty jakich nigdy nie udawało się osiągnąć. I chyba nigdy tak zdrowo nie jadłam. Nie wspomniałam o 5 posiłku, czyli owocach, albo musach owocowych. najlepiej, żeby były soczyste.

Pije przy tym dość dużo. Woda z cytryną, herbata z cytryną, kilka kaw zbożowych ( 1 łyżeczka płaska)  z mlekiem 0%, herbata malinowa z sokiem malinowym lub inne owocowe w ogromnym kubku ( 2 szklanki) 

A mleko 0% to także nie mój wymysł. Wszystko muszę żuć i rozdrabniać bardzo długo. Taka bułkę jem około 20 min. Każdy kęs musi być tak przemielony , żeby już w brzuszku trawił się szybko i sprawnie i nie zalegał.

Może to trochę paniczny strach przed tym co mogło, co może się stać, to może słowa chirurga, który mnie przyjmował z zapaleniem otrzewnej przez ten jeden cholerny maleńki kamyk, który stwierdził, że człowiek chce żyć, a działa przeciwko temu życiu i na własne życzenie sobie to funduje, sprawiły, że zupełnie, ale to nawet troszkę nie przeszkadzają mi wszelkie ograniczenia. Tym bardziej, że wszystko co robię sprawia, że figura mi się zmienia na lepsze w równym tempie, bez żadnych skoków wagi, a rysy twarzy subtelnieją