Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Śniadanie na ciepło i woda z cytryną :)

Dwa moje ostatnie odkrycia- a raczej kolejne dwa

1. Śniadanie na ciepło

Odkryłam mianowicie, że zjedzenie czegoś na ciepło- u mnie to są na zmianę kasza manna i płatki jaglane, owsiane ( i będę sprawdzać inne) sprawiają, że jestem długo syta i żołądek lepiej pracuje. Tak musiałam jeść najpierw, ale teraz już tak chcę, bo po pierwsze to dla brzuszka dobre, po drugie to zdrowo. Kiedyś przy okazji innego pobytu w szpitalu dietetyczka zaproponowała jedzenie kaszy jaglanej rano, ale ja oczywiście stwierdziłam, że no gdzie? rano? Przecież tyle zachodu z gotowaniem...a teraz robię to każdego dnia, a zajmuje mi to 3 minuty do 5  a korzyści moc  Dodaję truskawki, maliny, zależy co akurat jest. Z bananem próbowałam, ale niesmaczne, mdłe

2. Woda z cytryną  

Właśnie dziś u jednej z dziewczyn przeczytałam o tej wodzie z cytryną i mi się przypomniało. Piję od tygodnia, bo dopiero teraz mogę nieprzegotowaną. Podobno jest tak, że lepiej wodę z cytryną niż bez, bo oszukujemy żołądek. On sobie myśli, że to nie sama woda, ale z czymś więc należy trawić  stąd lepsza praca jelitek  A poza tym według mojej rozpiski rozrzedza żółć, a dzięki temu nie ma ona chęci tworzyć kamyków.

ku przestrodze

A co do kamyków, tworzą się kiedy żółć stoi i się nudzi. A wiadomo jak się nudzi, to sobie szuka zajęcia i tworzy kamienie. A temu procederowi sprzyjają:

- długie przerwy między posiłkami

- tłuste jedzonko

- słodkości w nadmiarze

- wahania wagi

-szybki spadek wagi

Więc wszystko dla ludzi, ale z umiarem.