Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
(1) Come Back :)

Silną wolę jeszcze muszę wyremontować :)

Dobry młotek potrzebny, żeby się klepnąć w czoło, kiedy się człowiekowi zachce czegoś, czego nie powinno się chcieć :D

dobry pomysł- obawiam się, że ja musiałabym kilka półek w kilku sklepach oblepić jeszcze dodatkowo :D

Hahahaha, paczysz? :D

No ja myślę :) się tak jakoś spięłam w sobie, łącznie z poślakami :D że musi spadać . Mam nadzieję...

Póki co 2,5 to moja waga optymalna- podniosę 4, ale machnę dwa razy i koniec. Zaczynałam od 2 kg, potem zwiększyłam o te pół, czyli razem podnoszę 5 kg. Kiedy pozuję, że już nie mam zakwasów, to przerzucę się na cięższe. Ze mną jest tak, że ja już dość długo ćwiczę i każde ćwiczenia z obciążeniami od razu u mnie przynoszą spadki. Tyle, że sierpniowy zabieg wytrącił mnie trochę i nie mogłam podnosić niczego kilka miesięcy- to sobie machałam nawet i 1 kg-mowymi, tak aby cokolwiek, ale nie zrobić sobie w brzuszku masakry. Teraz działam od kilku miesięcy (ale te kilka miesięcy dość nieregularnie, dopiero teraz znów regularnie) tymi 2,5 tylko zawsze robiła jeden obwód, a teraz pooglądałam filmiki trenerów Akopa np. i dorzuciłam drugi obwód i zakwasy są jak złoto czyli coś się dzieje. Po jakimś czasie dorzucę trzeci obwód. Rączki polecą mi szybko, zobaczymy jak reszta. A potem zwiększę ciężar. Ale ja to po prostu uwielbiam....

i la chłopa robię :D żeby mi się nie rozglądał za mięskiem z ładnym ciałem, albo, żeby przed kolegami żona mógł się pochwalić hahahaha. ( póki co się nie ogląda, ale trzeba dmuchać na zimne- kto go tam wie, co on tam w samotności robi :D i w którą stronę patrzy :D )

wwwwrrrrr gryzłabym i szarpała taka jestem zła :D

Ufff! Bo już myślałam, że jak ten dinozaur wyginęłam z pamięci :D

Ja woreczek mam, ale miała endokrynologiczne usuwanie kamieni z przewodów żółciowych - dwukrotnie, bo za pierwszym razem się nie udało i protezowanie przewodu- czyli gorzej niż z woreczkiem ogólnie :) sęk w tym, że nie lubię płatków na gęsto, a ryz jem bo jem, ale z za nim nie przepadam. Nadrabiam kurczakiem i warzywami :D

Jestem woreczkowa, musze uważać z jedzeniem. Ale to szczególik. A co byś i gdzie dodała?

Poza tym ja na podobnej diecie mnóóóóstwo schudłam więc jojo jeśli to tylko chwilowe i do ogarnięcia.

Masz rację, ja już przekonałam się raz wcześniej, że dla mnie to nie dieta, ale funkcjonowanie z nowym sposobem żywienia plus ćwiczenia da dobry efekt inaczej będę tyć.

nie liczę, ale wiem tak na oko, że dwa dania nadrabiają mi szczególnie obiad i II śniadanie. Poza tym teraz wstaję później, więc II śniadanie jeszcze dojdzie.