dzien pomiarów
na wadze plus 0,2 ale
w centymetrach -6 w sumie 
poszło z talii, brzucha bioder i ud
bardzo się ciesze
wczoraj miałam dzien lenia, przyszłam taka jakas wypompowana ze pracy ze postanowiłam robic NIC
to moje nic, to ogladanie stronki graty z chaty i polowanie na rzeczy dla Ananaska
a ananasek to malenstwo z brzucha mojej córki, ma miec na imie Anastazja i kiedy jak ogladalismy zdrobnienia do tego imienia to napisane było ananasek i tak nam sie spodobało ze tak ją nazywamy
--------------------
30 MIN : 0
-------------------
zaliczony odwyk
od żarcia powyżej 1800 kcal - 14 dzien - ok 2100kcal ;/
od słodyczy 50
od wina i innych alkoholi 51
od papierosów 68
--------------
postanowienie:
codziennie pół godziny nauki włoskiego
x 24 bz
codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen
x 11 bz
---------------
rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz
kitkatka
22 października 2016, 19:50Fajnie. Będzie starsze warzywko i młodszy owocek. Brawo za wytrwałość. Pozdrówka
Karampuk
22 października 2016, 20:21miłego wieczoru
kasik04
22 października 2016, 19:34Anastazja - śliczne imię ,wiele możliwości zdrobnień,ale Ananasek też słodkie :)
Karampuk
22 października 2016, 20:21:)
jendraska
22 października 2016, 13:28Nastusia tak moi rodzice nazywają moją córkę. Ma na imię Natalia ale polubili wszyscy to zdrobnienie (bardziej od Anastazji właśnie);)
Karampuk
22 października 2016, 13:59moja starsza wnuczka ma na imie natalia, a ta Bedzie Anastazja a zdrobnienie mozna uzywać to samo
agnes315
22 października 2016, 12:11ładne imię :)
Karampuk
22 października 2016, 13:59:)
MargotG
22 października 2016, 11:39Brawo Karina! jesteś bardzo konsekwentna! Gratuluję!
Karampuk
22 października 2016, 12:05dziękuję
Nattina
22 października 2016, 11:33Ale duzo centymetrów ubyło. Super. Ps.ananasek niech sobie pieknie dojrzewa :)
Karampuk
22 października 2016, 12:06noo bardzo mi sie ten spadek podobał
Rojkami
22 października 2016, 11:12gratuluję spadku:)
Karampuk
22 października 2016, 12:06dziękuję
WielkaPanda
22 października 2016, 10:35Jak fajnie, że to będzie dziewczynka! Jak byłam nastolatką kazalam siebie nazywać Anastazja bo tak strasznie polubiłam to imię.
Karampuk
22 października 2016, 12:07ja chciałam być Małgosią
karolcia1969
22 października 2016, 10:30Ananasek i Pietruszka- fajnie! Centymetry spadają- świetnie- dla mnie one zawsze istotniejsze od kilogramów- choć nie mierzę zazwyczaj- a po ubraniach widzę.
Karampuk
22 października 2016, 12:07Noo sałatka warzywno owocowa z moich wnuczek
karolcia1969
22 października 2016, 12:59kolejna przerwa- ponuro u nas, leje- ciężko się pracuje..
psmwt
22 października 2016, 09:27Ananasek, też mi się podoba.
Karampuk
22 października 2016, 12:08:) takie słodkie