Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 dni abs challenge

Dzien dobry kochane

Jak wam minal weekend? U mnie nic szczegolnego tym razem. W sobote latanie na miotke by nadrobic tydzien zaleglosci a w niedziele silownia I regeneracja przed kolejnym tygodniem. W zeszlym miesiacu postanowilam ze zaczne sie rozsciagac po to zeby w przyszlosci moc zrobic szpagat. Dzis zaczynam kolejna gre pod tytlume 30 dni abs challenge. Ze wzgledu na moje problem z kregoslupem bede trenowac co 2 dzien na przemian z cwiczeniami na flexibility I mobility. mam nadzieje ze przyniesie to jakies efekty. Wstawiam foto moze ktoras z was bedzie chciala skorzystac:

Poza tym dieta idzie jak nalezy. Jestem pod wrazeniem ze w ciagu 2 dni spadlo mi az 0.7kg, choc wiem ze to pewnie woda. Jednak sam fakt tego ze jem takie zwykle proste posilki robi dla mnie wiele, Jak wspominala wczesniej bylam na tluszczowce wiec nie bylo mowy o owocach lub chlebie. a teraz codziennie moge rozkoszowac sie smakowitym jedzonkiem I to banalnie prostym w przygotowaniu.

wstawiam wam pare fotek jak to u mnie wyglada:

- chcleb pelnoziarnisty I serek wiejski z rzodkiewka, ogorkiem  I oliwkami:

kanapka z pasta jajeczno - pieczarkowa:

Smoothie marchiowo-buraczkowo - jablkowe z imbirem

I salatka grecka:

uwielbiam ich kolory I smak

Milego dnia kochane :)

Karola