Tydzień mu zaczęłam trening insanity pierwsze 3 dni to była udręka krzyczałam i juz nie mogłam. Ale teraz robie wszytki ćwiczenia nie mecze sie tak szybko mam ochote na więcej a co najlepsze na wagdze 1,5 kg mniej normlnie nie wierze :) Jest to najlepszy trening jaki kiedykolwiek ćwiczyłam Jestem mega zadowolona z niego wszystkim go polecam i nawet jak an początku nie zrobicie całego treningu to sie nie martwcie (ja tez nie zrobiłam) bo potem bedzie coraz lepiej a efekty widac bardzo szybko i napewno befdziecie z nich zadowolone :D Ja diety nie mam poprostu staram sie nei jeść kiedy sie nudze bo miałam z tym bardzo duzy problem w wakacaje nic nie obiłam tylko jadłam ale na szczescie juz teraz jem normalnie o wyznaczonych porach. Nie mam zbytnio czasu naćwiczenia bo nauki peło głowa mi już pęka od nadmiaru wiedzy ale cóż trzeba sie uczyć zeby przezyć w tym świecie naszczęście mi nauka dosyć szybko wchodzi. Ale staram sie ćwiczyć codziennie jednak jak nie poćwicze tego dni to następnego dodaje sobie z 3 lub 4 cwiczonka aby troche nadrobic wczorajszy dzien. Następny wpis za tydzień a teraz pare zdjeć brzuszków jakie mi sie marzą i mam nadziję ze mój też taki bedzie wkońcu :) ![]()
![]()
![]()
paauulinaa
22 września 2013, 11:49Będę musiała zobaczyć, co to za ćwiczenia ;) Ja póki co 30 day shared z Jilian! Gratuluję i powodzenia :)