dzisiaj jak w tytule mój 9 dzionek testowej dietki, mamy dziś dzień mięska , osobiście wolałam dzień kefirku bądź jajca, ale skoro ząbki jeszcze mam to czas coś przegryźć. więc taki mam plan na dziś:
8:30 kawa inka
9:15 śniadanie- 2 parówki - podobno z drobiu
12:00 przekąska - rybka na parze polana łyżką jogurtu
14:00 obiad - 1/2 puszki tuńczyka z 1 jajem na twardo
16:00 przekąska - 1/2 puszki tuńczyka z 1 jajem na twardo
18:00 kolacja ISPAGUL z 2 szkl. mleka
w sumie jest 14:40 a ja już po 3 inkach, 5 szkl. herbatki rooibos.
dzbaneczek wczoraj obalony, akurat w nim dzisiaj się kefirek robi.
padać nie pada, nawet jest znośnie, ale nic nie robię na ogrodzie bo wiecie-święto. a teściowa chyba by mnie przeklnęła jakbym tylko ogórki chciała posadzić
co do @@ to nadal mnie przesladuje, już mnie dosłownie i w przenośni "krew zalewa" na samą myśl o niej. liczę, że ze 2 dni jeszcze mnie wykorzysta ,a potem odejdzie
waga stoi i patrzy, a ja nic nie mogę zrobić- ino spodnie na dupie zwęziłam tak o 6 cm- czyli cosik widać że zmalała, ale po założeniu dalej spadają, chyba gumkę wciągnę to nie zlecą
jedna wielka rada i to z czystego serducha:
ułóżcie sobie plan posiłków, ale nie chodzi mi o dokładne trzymanie się co jecie, ale w jakich godzinach !!!
ja mam tak ustawione, że co 2-2,5 godz coś przegryzam i jak przychodzi pora coś zjeść to jem kilka kęsów bo nie mogę więcej. nie rozumiem jak mogłam wcześniej żreć kiedy mi zaburczy w brzuchu, a potem się dziwić że zjadłam tyle z dużego talerza, jak teraz to i taki talerzyk spod filiżanki mnie przerasta
to porcja z godz 14:00, a jeszcze taka o 16:00, jak bum cyk cyk jem na siłę
spróbujcie i napiszcie czy na was też to działa, czy mi już żołądek glonem zarósł i nic więcej się w nim nie mieści ???
kasiulka1108
3 czerwca 2010, 23:24dziękuje za twoje rady-pamiętnik super prowadzisz-powodzenia:)
Grazka26
3 czerwca 2010, 22:59mam pytanko kupilam sobie ten ispagul a tam stoi ze to na przezczyszczenie. kurcze a myslatam ze to powoduje uczucue sytosci!!! to wkoncu na co to jest !! i jak dziala Dzieki za odpowiedz
Gocha755
3 czerwca 2010, 16:49jem podobni jak Ty od 5 do 6 posiłków i jak wczesnie żarłam tak dopiero teraz to widzę:)
polnastokrotka
3 czerwca 2010, 15:48że jest Ciebie, w ogóle Nas coraz mniej:-) i oby tak dalej!! Co do porcji, zgadzam się, też się sama dziwię, ze tyle ile teraz jem wystarcza mi, i że nie czuję głodu. Przed dietą żarłam z nudów, nie byłam głodna a pchałam dalej...... takie jest zycie grubasów, niestety. Pozdrawiam i zdaj relacje, jak waga poleciałą na diecie 10- dniowej. Papa
BeatRece
3 czerwca 2010, 15:39jadam w sumie 3 razy dziennie, ale czasami też się zmuszam żeby zjeść obiadek czy kolacje, którą jem napoóźniej o 19 :D To fajowo, że aż tyle musiałaś spodnioe zwęzić!!!!
alunka9o.opole
3 czerwca 2010, 15:113mam kciuki powodzena:)