Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#3 - Treningi, śniadanie, szczeniaki.

W odchudzaniu chcę robić wszystko stopniowo. Najpierw powoli przyzwyczaić organizm do nowej diety, a następnie zacząć ćwiczyć. Nic gwałtownie, nie na siłę, bo wiem, że gdybym od razu zaczęła ćwiczyć i tak z dnia na dzień jeść mega zdrowo, to tak szybko jak zaczęłam, skończyłabym to odchudzanie zapewne z dodatkowymi kilogramami. 

W środę zaczynam pierwszy tydzień treningu, który mam już mniej więcej zaplanowany. Na początku będę ćwiczyła "Ewę Chodakowską - Skalpel" (który kiedyś z resztą już ćwiczyłam, więc wiem mniej więcej co i jak), a po skalpelu będzie rozciąganie. Oczywiście dołączę do tego jeszcze jakieś ćwiczenia na dworze, np. rower, bieganie, chodzenie z kijkami lub spacery. 

Będę ćwiczyć 5 razy w tygodniu 

___________________________________________________________________

Aktualnie jestem za granicą na wakacjach, więc nie wiem za bardzo co i jak w Polsce. 

Wczoraj moja siostra, która przez praktyki została zmuszona do zostania w domu, zadzwoniła do mnie z wieścią, że moja suczka Nela urodziła szczeniaczki 

Wszystko pięknie ładnie gdyby nie było ich tak dużo (urodziła ich aż 9!)

Po przyjechaniu do domu na pewno wstawię tu zdjęcie szczeniaków

Więc jeśli ktoś myśli o piesku to można się ze mną skontaktować tutaj na vitali, a ja podam wtedy szczegóły (wzrost matki, kolory piesków i.tp)

__________________________________________________________________

Moje dzisiejsze śniadanie :

Płatki owsiane (3 łyżki) + 150 ml. jogurtu "danon"