Oto mój plan:
waga startowa - 64kg
cel 1 - 62kg do 13 stycznia
cel 2 - 59kg do 3 lutego
cel 3 - 54kg do 2 czerwca
Dieta 1100kcal od dietetyka, mobilizacja do rozpoczęcia aerobiku 2 razy w tygodniu. Ważenie 1 raz w tygodniu (cwartek), mierzenie 1 raz na dwa tygodnie.
Nie poddaję się. Wczoraj kupiłam kilka ciuszków (przymiarki mnie zmotywowały), by na ten moment zamaskować brzuszek, który zaczął nieco wystawać. Trzymam za Nas kciuki,wierzę że motywacja wakacyjna będzie silniejsza niż ta noworoczna. Na sylwestra nigdzie nie szłam a le za to wczasy już planujemy takie które zrekompensują nam te kilka lat bez wyjazdów. Biorę się za mój pasek i pomiary. Teraz mi się będzie super pisało na vitalii bo mam nowego laptopa, który jest wpełni sprawny i zmienilismy wystrój pokoju na ciemnobrązowe ściany z wstawkami z czarnej tapety, małe przemeblowanko i zrobiło się bardzo przytulnie i eleganck.A wszystko szybciutko sami w dwa dni - tak juz mamy dziś pomysł - dziś realizacja. Och żeby z dietą tez mogło być tak łatwo. Do dzieła!!!