Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 19/25.04

Dzień 19

Wpis za wczoraj...tabeli kalorii nie robiłam ale dietetycznie było i bieg 1 godzina zaliczona spalonych ok 600kcal...dziś wynik na wadze mniejszy o kolejne 300gram

czyli  67,4kg!!! pomimo że przed niedyspozycją

dziś na śniadanko: serek wiejski lekki 150g, chleb żytni 50g, truskawki 40g, łyżeczka miodu 6g, kawa z mlekiem 2% policzone grzecznie 280kcal:)

Dziś wyruszam z siostrą na sklepy wieczorkiem jeszcze zobaczę czy pobiegam czy poćwiczę....ale wrócę podsumować kaloryczność dnia:)