Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 33

Witam Was serdecznie z ogromną radością....moja waga pokazała już 

66,7 kg 

dziś pomiary , minął miesiąc realizacji mojego planu, mogę już powiedzieć że jestem na wygranej bo machina już rozpędzona: 

• jem regularnie, zdrowo , 
• nie jem słodyczy i ochota na nie całkiem minęła, 
• nie chodzę głodna, apetyt poskromiony, 
• każdego dnia realizuję plan treningowy chyba że odczuwam przemęczenie wówczas robię dzień przerwy, 
• suplementuję się białkiem, 
• aktualnie zamierzam wprowadzić l-karnitynę i kwas cla

wymiary zaprezentuję w mojej tabeli jak odbiorę mojego lapka a póki co z radością wpiszę wyniki w pamiętniku i zmienię wartość na pasku

dzień 31 - środa 6.05

trening - skalpel z ewką

bilans kaloryczny:

Dzień 32 - czwartek 7.05

bieg z marszem -60 minut coś słabo sił nie miałam od powrotu z gór cosik mnie bierze i samopoczucie średnie

bilans kaloryczny: