Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu na dzisiaj


Ś:2xwasa z twarożkiem+cini mini=240
2ś=200g ananasa=90
obiad=ryba gotowana na parze=200
P=200g ananasa=90
K=2xwasa z twarożkiem=140
razem= 760
także do obiadu dorzucam surówkę za 150 kcal a do kolacji jogurt 0% za 100 kcal.