2 pelnoziarniste, rzerzucha, szynka wiejska, camembert + kawa z mlekiem
2 wafle ryzowe
losos, surowka, ryz
kawa z mlekiem + wafel ryzowy
babeczki serowe (jajko, serek homogenizowany, otreby, szlodzik, proszek do pieczenia ) NIC SPECJALNEGO, NIE POLECAM
Razem 1151kcal, spalone tylko 200kcal - slabo mi sie zrobilo na silowni. Wiem ...za malo jem, od jutra sie poprawie.
Spadam do ksiazek.
Dobranoc.
weroni1983
7 marca 2013, 09:33ja też tyle jem i jest ok wg mnie :) polecam jajko