English breakfast, 1 pelnoziarnisty + kawa z mlekiem (468kcal)
Makaron pelnoziarnisty z twarogiem, slodzikiem i cynamonem (315kcal)
ryba po grecku, 2x wasa (275kcal)
Razem 1058kcal. Spalone 500kcal (35minut oribitrek, 30minut bieznia)
Weekend = 3 posilki nie 5 nie umiem sie zorganizowac jak juz pisalam.
Od poniedzialku bedzie lepiej.