Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia

Ale tak w ogóle  to chciałam się z wami podzielić swoimi spostrzeżeniami na temat ćwiczeń. Przeczytałam gdzieś, że dobrym rozwiązaniem jest zmienianie  ćwiczeń co jakiś czas, dokładanie nowych, jakieś modyfikacje. Jak wiecie ja codziennie ćwiczę z Mel B. Na początku zakwasy były straszne ale po jakiś 4 dniach mięśnie się przyzwyczaiły. Nie mówię, że nie czuję jak pracują podczas treningu, ale później już nie czuję żadnych zakwasów i wczoraj zrobiłam 30 minut ćwiczeń Tiffany Rothe. Niby na początku wydawało mi się to trochę śmieszne, bo te ćwiczenia takie niewinne się wydawały, zawierają elementy baletu, latynoskich tańców i wydaję się, że są takie banalne nic nie dają. A jednak nie! Już wczoraj dostałam takich zakwasów, że ledwo chodziłam. Bolały mnie pośladki i czułam napięte mięśnie w nogach. Pośladki czuję do dziś. To chyba dobrze?