Wpis pamiętnika odchudzania Karo8912: Rękę na pulsie

Cały czas się zastanawiam jak to wtedy było. Jak ja to zrobiłam, że potrafiłam sobie odmówić pieczywa, ziemniaków, słodkości i innych pyszności, które nie sprzyjają mojej figurze. Dziś co chwilę podnoszę się i upadam. Niby super się trzymam, ale tak do wieczora. Później zaczynam coś tam zajadać. O godzinie 22? Niech mnie ktoś zdrowo walnie w głowę! Najgorsze jest to, że ja tak nigdy nie robiłam, nigdy nie jadałam tak późno, czy nawet w nocy. Zadziwiam samą siebie. No ale cóż może jakoś się w końcu ogarnę. Plusem w tej całej sytuacji jest to, że ćwiczę. Miałam trochę załamania ostatnio, ale się pozbierałam i pcham dalej:) Od wczoraj zaczęłam do tych ćwiczeń dodawać Mel B na brzuch, bo mam taki 'bebech', że głowa boli. Ale to raczej przez to głupie jedzenie. A teraz standardowe już podsumowanie ćwiczeń:

poniedziałek	wtorek	środa	czwartek	piątek	sobota	Niedziela	razem
					28.12.2013 40 minut z Mel B	29.12.2013 60 minut Basen	100 minut
30.12.2013 40 minut trening Max (tablica motywacji facebook)	31.12.2013 33 minuty Trening Min (tablica motywacji facebook)	1.01.2014 Odpoczynek	2.01. 14 40 minut trening z Mel B.	3.01.14 37 minut Trening MAX	4.01.14 32 minuty trening MIN	5.01.14 Odpoczynek	282 minuty
6.01.14 37 minut trening MAX	7.01.14 27 minut trening MIN	8.01.14 60 minut marsz, trening z Mel B 40 minut	9.01.14 Przerwa	10.01.14 Przerwa	11.01.14 Przerwa	12.01.14 Trening Max 37 minut	483 minuty
13.01.14 Przerwa	14.01.14 Trening Max 43 minuty + 10 minut brzuch mel b	15.01.14	16.01.14	17.01.14	18.01.14	19.01.14	536 minut
20.01.14	21.01.14	22.01.14	23.01.14	24.01.14	25.01.14	26.01.14
27.01.14	28.01.14	29,01.14	30.01.14	31.01.14	1.02.14	2.02.14

liliana200
19 stycznia 2014, 20:34

Cieszę się, że podobają ci się moje przepisy i mam nadzieję, ze czasami z nich korzystasz. Zrobię na dniach zupkę z selera naciowego - niebo w gębie. A jutro dla mężulka zapiekane ziemniaki ale takie nadziewane mięskiem z indyka. Postaram się wstawić fotki i dodać przepisy :)
silva27
16 stycznia 2014, 22:53

Ja też mam to samo. Napisałam do psychologa, bo mam wykupioną dietę z Vitamotywacją i widzę, że Pani psycholog naprawdę profesjonalnie podeszła do tematu. Myślę, że taki kontakt może pomóc. Pozdrawiam
karolinka2703
16 stycznia 2014, 21:19

Ło widzę, że ciężko pracujesz ;)
naja24
16 stycznia 2014, 08:23

Powoli a wrócisz na właściwe tory ,no niestety każda kolejna próba zrzucenia kg idzie coraz ciężej przynajmniej ja tak uważam :) Dasz radę a a w głowę to cię walić nie będę ewentualnie to w dupsko mogę cię kopnąć hahaha
fokaloka
15 stycznia 2014, 21:38

Może zwiększ posiłki w ciągu dnia, to przestaniesz jeść w nocy. Nie martw się, poradzisz sobie z tym :)
liliana200
15 stycznia 2014, 21:08

Każda z nas ma takie chwile załamania ale ważne, że zbieramy się w sobie i brniemy dalej.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Rękę na pulsie

liliana200

silva27

karolinka2703

naja24

fokaloka

liliana200

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rękę na pulsie