Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 22

Piątek, piąteczek, piątunio... jak ja uwielbiam ten dzień :D
Dzisiaj będą nawet zdjęcia! A co tam :D

zrobiłam zdjęcia mojego jedzenia, które zabieram ze sobą do pracy. Nie jest zbyt spektakularne ale szczerze pisząc, przyzwyczaiłam się do niego.

Śniadanko:
Musli z kiwi, nektarynką i jogurtem naturalnym. Na zdjęciu jest też jabłko ale to na przekąskę, tak około 13,30 :) 

II śniadanko 
Dwie kanapki z chlebkiem żytnim i słonecznikiem. Jedna jest z sałatą, serem i pomidorem, druga z sałatą, polędwicą z indyka i korniszonami chili. Wiecie że korniszony chili podkręcają metabolizm ze względu na swoją ostrość a 100 g korniszonków ma tylko 12 kcal? Do podjadania oskrobałam sobie 3 marchewki i wypestkowałam jedną nektarynkę.

Przekąska
Na przekąskę miała to ogromne jabłko, które było na pierwszym zdjęciu.

Obiad
zapomniałam zrobić fotkę. Na obiad zjadłam filet z pstrąga łososiowego zapiekanego w piekarniku, 4 młode ziemniaczki i moje warzywne TRIO, czyli marchew, brokuła i kalafior.

Nie zjadłam drugiej przekąski ani kolacji. Wróciłam do domu jakieś 20 minut temu i nie chce objadać się na noc. 

Wypiłam ponad 2 litry wody i jeszcze na noc zaparzyłam sobie ziółka. Lubie wypić rumianek albo zieloną herbatę na noc :)

Co do fitness'u, chyba spróbuje pójść najpierw na jedne zajęcia, potem na drugie i wtedy zdecyduje, które są bardziej na moim poziomie.