Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu + aktywność

Ostatnie 4 tygodnie były sinusoidą. Zauważyłam, że jeżeli nie trzymam się skrupulatnie mojego planu żywieniowego, nie zapisuje swoich spostrzeżeń i uwag - nie tracę w centymetrach.
Przez większość czasu myślałam, że dieta zrobi za mnie wszystko. Mimo, że nie jest łatwo utrzymać zdrową dietę, postanowiłam, że nie będę czekała do 64-65 kg na podjęcie ćwiczeń, tylko zacznę teraz.
Dzisiejsza aktywność:
 - Mel B rozgrzewka 5 min (nie jestem zadowolona - nie rozgrzałam się po tym zbyt dobrze)
 - Mel B cardio 15 min (po Mt. Climbing serce waliło mi niemiłosiernie, ale zrobiłam wszystkie ćwiczenia)

Wiem, że dla większości z Was to nie jest dużo. Moja kondycja jest na bardzo niskim poziomie. Nie potrafię biec przez więcej niż 15 minut, nie potrafię podciągnąć się ani zrobić jednej porządnej pompki. Chcę ćwiczyć codziennie, każdego dnia inną partię ciała. Plan jest, aby każdą część ciała ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu + cardio też 3 razy/tydz. Dodatkowo dużo spacerować. Chcę wykorzystać czas, że nie mam jeszcze zajęć na uczelni i CHCĘ zrobić dla siebie coś dobrego, a w procesie... może kogoś zainspirować?
Moja motywacja na dzień dzisiejszy (w skali 1-10) wynosi 10. I mam zamiar to wykorzystać na swoją korzyść.

Poniżej fotomenu z dzisiejszego dnia. Na przekąskę I - grejpfrut (200g), na przekąskę II - kiwi (120g)