Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu


Hej ,dodałam do poprzedniej notki przepisy o które prosiłyście ,nie chciało mi się odpisywać każdej z osobna.
Wróciłam do siebie ,nareszcie ,tam miałam mało możliwości kombinowania z jedzeniem ,bo po piersze jakoś nie skupialam się na tym co zjem ,bo cały czas wypełniała mi praca ,a po drugie najbliższy sklep jest daaaleeekoo. 

ciąg dalszy dnia wczorajszego :
podwieczorek :
dwie śliwki ( moja mama kupiła przepyszne śliwki ,dlatego tak często pojawiają się na zdjęciach ! jakbym mogła to zjadłabym 3 kg ! ) orzechy ziemne i orzechy laskowe.

 kolacja ;
makrela ,orzechy ,ogorek ,marchewka.

31.08.
śniadanie :
trzy kromki razowca 
1) z sałatą ,szynką ,serem ,pomidorem ,rzodkiewką i szczypiorkiem
2) z sałatą ,szynką ,pomidorem ,rzodkiewką i  szczypiorkiem
3) z serkiem wiejskim i pomidorem i szczypiorkiem

II śniadanie :

trzy śliwki ,migdały ,orzechy.

obiad :
kurczak złocisty na oliwie ,fasolka szparagowa ,brukselka ,pomidorki ,marchewka.

podwieczorek :
dwie śliwki ,serek wiejski ,orzechy.

kolacja :

Wiem ,że w moim menu pojawia się ostatnio dużo orzechow ,ale postamowilam ,że wprowadzam więcej zdrowych tłuszczów do diety. Ryby ,orzechy ,oliwa ,poza tym ser żółty ,jogurty ,mięsa inne niż kurczak. Widzę poprawę ,paznokcie są zdrowsze ,włosy bardziej lśniące ,oby tak dalej ! 
  • magdalinka26

    magdalinka26

    3 września 2011, 08:01

    Pyszne fotomenu gratuluje inwencji;)

  • adveenture

    adveenture

    3 września 2011, 00:38

    heej, heej, moj komentarz Ci gdzies umknal i nie odpisalas czy po prostu jeszcze nie odpisywalas na komentarze?:D sorki, jezeli jestem nachalny:P

  • Justin90

    Justin90

    1 września 2011, 21:09

    Tak ci zazdroszczę! Naprawdę, bardzo bym chciała, żeby mnie nie ciągnęło do słodkiego, ale cóż... to chyba uwarunkowane genetycznie, bo moja mamusia podobnie jak ja uwielbia słodyczexD;P No nic, będę musiała sobie jakoś radzić:)

  • dzidochapaczka

    dzidochapaczka

    1 września 2011, 19:26

    bardzo lubię czytać Twój pamiętnik - pełno w nim kolorowych i zdrowo przygotowanych posiłków. Gratuluję także rozsądnie przeprowadzonego odchudzania. Mam jednak pytanie - jak dużo i czy w ogóle ćwiczysz/uprawiasz jakiś sport? Masz piękną, umięśnoną sylwetkę, stąd moja dociekliwość. Pozdrawiam:)

  • shape48

    shape48

    1 września 2011, 16:38

    menu jest przepyszne :)

  • Justin90

    Justin90

    1 września 2011, 12:27

    Karolcia ty nawet jak nie masz czasu na jedzenie, zawsze coś wymyślisz, by wyglądało tak zachęcająco i było pyszne;) mam takie pytanie, czy ciebie również ciągnie "niebezpiecznie" do słodyczy, jeśli nie, to może był taki moment podczas diety lub stabilizacji, że tak było? U mnie jest tak teraz, lada chwila wyjeżdżam, boję się, że na wczasach pozwolę sobie na zbyt dużo to raz, a dwa, że później nie będę potrafiła wrócić do zdrowego jedzenia. Powiedz mi jak ty sobie radzisz z tym, z góry dziękuję;*

  • ViMarirosa

    ViMarirosa

    1 września 2011, 09:27

    Mniam mniam mniam. Uwielbiam czytać twój pamiętnik. Prezentujesz na prawdę pyszne, zdrowe i wartościowe nawyki żywieniowe:)

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    1 września 2011, 08:27

    Smacznie, zdrowo, kolorowo:)

  • to...ja

    to...ja

    1 września 2011, 05:59

    smak można przeżyć, ale nie poczęstowałabym nią nikogo :P Lepiej robić zupy-krem z każdego warzywa osobno, a rybę zjeść na drugie ;)

  • Forgetminot

    Forgetminot

    31 sierpnia 2011, 22:53

    dlatego wysłałam zaproszenie, chciałabym być na bieżąco z tym co wstawiasz :) niezwykła inspiracja :)

  • luboniana

    luboniana

    31 sierpnia 2011, 21:55

    Jak ja dawno nie jadłam orzechów... Muszę je zakupić. Różnego rodzaju ! Koniecznie