Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zdjęcia, lekkie podłamanie.

świetne wpisy :) na pewno wypróbuję danie "krem brokułowy" apetycznie wygląda. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy .

Dobry pomysł z tym dziennikiem

ten krem brokułowy wygląda świetnie!!

Wiesz myślę, że jeśli intensywnie ćwiczysz to możliwe że tłuszczyk przerobił ci się w mięśnie (choć nie wiem gdzie mogłabyś go mieć bo jesteś szczupła:)Jeśli się mierzyłaś to sprawdź teraz jak to wygląda bo cm powiedzą więcej niż waga.Świetny pamiętnik też taki prowadziłam, ale zajmowało mi to dużo czasu i z niego zrezygnowałam.Trzymaj się cieplutko:*

Fajne jedzonko :) A wagą się nie przejmuj, bo sama wiem po sobie,że brak wizyt w toalecie = 2/3 kg w górę. Męczy mnie to i wkurza,ale tak jest.Myślę,że i Tobie to minie.A nie chciałabyś łykac zdrowego probiotyku w tablekach ?Mnie pomógł,polecam.W razie pytań - pisz ;)

Waga nie zawsze prawdę nam powie - centymetr górą! Fajny pomysł z tym dziennikiem... Trzymaj się dzielnie! :)

Też mam taki dziennik bo jednak lepiej mi jak to wszystko sobie spisuję w osobnym miejscu i mogę zajrzeć kiedy tylko chcę :)

Zaskoczyłaś mnie z tymi czekoladami... Widocznie Twój organizm tego potrzebował. Trzymam kciuki za szybki powrót do 56 kg - też o taką wagę rozpoczęłam walkę!

Mi się wydaje, że masz problemy toaletowe, dlatego, że nie jesz typowych węgli: makaron, ryż, chleb, owsianka(!), więc, że tak powiem mało się zbiera, bo dużo z warzyw i białka masz wchłaniane w cienkim... Do tego może spróbuj kawy z mleczkiem do śniadania - w wakacje mnie strasznie reguluje, ale to dlatego, że jakąś godzinę po śniadaniu dopiero wychodzę z domu a nie tak w biegu ;[ Do tego ja ostatnio zaczęłam stosować siemię lniane - łyżeczka zalana wrzątkiem pół godziny przed posiłkiem na czczo. Uwierz mi, że też mam mega kłopoty z wypróżnianiem. Potrafiłam nie chodzić nawet ponad tydzień a brzuch mi pękał w szwach. Ba! Po BN męczyłam się z 8 dni a wiadomo ile człowiek zjadł podczas caaaałych świąt. Ewentualnie polecam tabletki tribux - mi przepisała pani doktor rodzinna i pomogły troszeczkę wyregulować, może Tb pomogą bardziej ;) Są bezpieczne i nie wzmagają apetytu. Jednak najlepiej działa na mnie kawa i siemię oraz przede wszystkim no stres, a o taki stan trudno 3 tygodnie przed maturą ;( trzymaj się i pozdrawiam !

pychotka!!!

Krem brokułowy

wagą czuje się najlepiej :) Pysznie u Ciebie Karolciu jak zawsze. Dziennik super :) fajna motywacja :) Pozdrawiam :)

Ależ to wszystko wygląda apetycznie.... mmmm

Ja myślę, że to po prostu skutek zatwardzenia po tych czekoladach ;) Narobiłaś mi smaków na krem brokułowy - postaram się go zrobić wg Twojego przepisu :) Co do dziennika ze zdjęciami - uważaj na siebie, żeby nie popaść w jakąś niezdrową obsesję. Ale jesteś rozsądną dziewuchą, więc mam nadzieję, że to Ci nie grozi. Pozdrawiam!

też odczualm wagową masakrę, ale bez większych przyczyn ;/ żadnych czekolad :(

Też muszę zrobić taką pizze;)

Zycze powodzenia w walce z kilogramiami :) Szybko Ci spadną w dół z pewnością :) Ja mam ten sam problem i teraz wracam z powtorem to swojej wcześniejszej wadze, bo tez mi sie przytylo troszke po świetach głownie :)

popieram belldandy i podziwiam Cie, ze jesz tak zdrowo ;)

jeśli to były gorzkie czekolady, to się wcale nie dziwie że masz problem z wypróżnianiem. A jeśli o chwile słabości też takie miewam, ostatnio tak mnie po takiej skręciło, że nie mogę patrzeć na kupne słodycze. Powodzenia i nie martw się 1-3 kg w górę czy w dół to nic trudnego zrzucenia/przybrania jak sama widzisz:)

o :) ja też robie chipsy z szynki są pycha!