Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu + aktywność fizyczna


Najpierw dodam fotomenu :

 

śniadanie : 


zielona herbata

śliwka

duża podpieczona grahamka:

1/4 z masłem orzechowym

1/4 z wędzoną piersią z kurczaka

1/4 z fetą i pomidorem

1/4 z sałatą ,szynką ,pomidorem i cebula

 

II śniadanie :



brzoskwinia

talerz zupy warzywnej

z 20 pistacji 

 

Nie lubię jak mi tata kupuje pistacje ,bo  ciężko mi jest się opanować żeby nie zjeść 500 g na raz !

 

obiad:


frytki z bakłażana

jajka sadzone 

ogórki kiszone

marchewki

dwie takie porcje pistacji i migdałów jak na zdjęciu

 

i jeszcze nie wiem co zjem na kolację ,zrobię edit :)

 

Macie rację co do tego mieszkania ,wcale nie jest takie złe, rzeczywiście przesadzam i dobrze że otworzyłyście mi oczy :) 

Nie wiem dlaczego,ale nie mogę wkleić mojej tabelki,będę próbować,a póki co napiszę:

60 min spacer

45 min z Ewą Chodakowską

45min rower stacjonarny

  • Burzkaa

    Burzkaa

    12 sierpnia 2012, 18:15

    http://praca.wp.pl/title,Dietetyk-zawod-przyszlosci,wid,14836415,wiadomosc.html

  • henio84

    henio84

    12 sierpnia 2012, 12:28

    oj mi tez ciezko powiedziec 'NIE' pistacja :)

  • dailywhisper

    dailywhisper

    11 sierpnia 2012, 11:43

    kolejny raz zaglądam i kolejny raz wszystko wzorowo ! oby tak dalej;*

  • liliputek91

    liliputek91

    11 sierpnia 2012, 10:39

    pyszne jedzonko jak zwykle, z ćwiczeniami super po prostu, pozdrawiam

  • pistacjowata

    pistacjowata

    11 sierpnia 2012, 09:00

    mój nick też wyjawia prawde o mnie - lepiej, jeśli sama kupię pistacje, bo wezmę mało i nie objem się w domu :)

  • marcheweczka15

    marcheweczka15

    11 sierpnia 2012, 08:06

    ja też mam słabość do pistacji -uwielbiam- niestety są drogie ;( ale jesteś aktywna ;-)

  • Bobolina

    Bobolina

    10 sierpnia 2012, 23:49

    pyszne jedzonko i piekne cwiczenia! idziesz jak burza, ale Tobie to juz nie sprawia trudnosci :)

  • Mafor

    Mafor

    10 sierpnia 2012, 23:07

    Mam to samo z pistacjami, dziś pojadłam ich troche...

  • Tysiia

    Tysiia

    10 sierpnia 2012, 22:21

    po fotkach mieszkanie naprawdę jest całkiem niezłe:) na pewno jak ogarniecie i zrobicie po swojemu będzie ok:-)

  • magda112131

    magda112131

    10 sierpnia 2012, 21:56

    u Ciebie ja zawsze pysznie:)))) dałaś sobie popalić z ćwiczonkami podziwiam:)))) a jaka kolacja była:)??

  • fuckwhatpeoplethink

    fuckwhatpeoplethink

    10 sierpnia 2012, 21:17

    świetne menu i do tego ćwiczenia świetne! :)

  • ViMarirosa

    ViMarirosa

    10 sierpnia 2012, 19:59

    Eh ja mam tak z rodzynkami i jabłkami:) Mogłabym wcinać na okrągło aż do bólu brzucha:) Na szczęście się powstrzymuję ostatkiem sił:)

  • RuthEden

    RuthEden

    10 sierpnia 2012, 19:35

    genialne menu !

  • Integra

    Integra

    10 sierpnia 2012, 19:15

    świetnie sobie radzisz :) dieta zdrowa i ćwiczenia :) super :)

  • migoma11

    migoma11

    10 sierpnia 2012, 18:37

    ja też muszę unikać wszelkiego rodzaju orzeszków, słoneczników i migdałów, bo jak się dorwę, to skończę dopiero jak dno zobaczę:) A mieszkanko wcale nie jest złe, a jak na taką cenę, to wręcz rewelacja! :)

  • mimiiii

    mimiiii

    10 sierpnia 2012, 18:22

    pistacje wciągają, niestety u mnie sa do dostania tylko solone, właściwie może takie są tylko dostępne? mieszkanie naprawdę świetne jak ta te pieniądze. pozdrawiam

  • Mandaryneczka

    Mandaryneczka

    10 sierpnia 2012, 18:17

    Oj ja tez uwielbiam postacje i jem bez opamietania, w ogole wszystikie orzechy ale ostatnio nie kupuje i nie mam tego problemu:P

  • Petoia

    Petoia

    10 sierpnia 2012, 18:14

    frytki z bakłażana - cóż to za cudo :) muszę koniecznie sprawdzić jak to smakuje!