Dzisiaj wykonałam w końcu drugi trening z najnowszej płyty Chodakowskiej. Zaczęłam od rozgrzewki ,potem Skalpel II i na końcu Szok trening! Robiłam go o 10 rano i nadal się super czuję,ale chyba nie będzie to mój ulubiony trening ,bo mam duży problem z kręgosłupem i w czasie ćwiczeń bardzo mnie bolał. Będę się starać i będzie lepiej. Jestem pewna ,że regularne ćwiczenia pomogą w osiągnięciu celu ,bo trening jest naprawdę intensywny ,byłam cała mokra! Z jednym ćwiczeniem miałam duży problem ( '' na boczki '') , reszta jest do zrobienia nawet dla początkujących ,chociaż nieźle dają w kość, parę razy chciałam wyłączyć program i się poddać ,ale walczyłam ze sobą i jednak tego nie zrobiłam ,wytrwałam! :) W razie pytań co do treningu ,czy wato itd - pytajcie ,bo nie wiem co Was interesuje i co chcecie wiedzieć :)
Menu chyba nie będę dodawać codziennie, pod koniec tygodnia dodam zdjęcia wybranych posiłków. Zrobiłam dzisiaj sobie takiego pysznego łososia! Mmm musze niedługo go powtórzyć, to najlepsza ryba!
Dziękuję za wszystkie opinie o ombre!
Mykam do księgi, bo dzisiaj mało zrobiłam, trzymajcie się i pracujcie ! :)
Bobolina
2 lutego 2013, 21:45kurcze, kusisz ta plytke ewki, chyba ja zamowie w przyplywie gotowki :D
seduction
2 lutego 2013, 19:34Jak się zapiszesz to masz około 3 tygodni na wykorzystanie kuponu, ale do kiedy w ogóle są te zapisy to nie wiem :) Hehe, no chyba swoje już przeszłam przez te 3 lata, bo do tej pory wszystko pozaliczałam w pierwszych terminach :)) to danie jest naprawdę pyszne, polecam:))
vitalianoczykowianeczka
2 lutego 2013, 19:26Karola, menu podobne bo Ty jesteś moim guru dietetycznym :D Przecież wiesz, że się to dzięki Tobie się zmotywowałam. Ale jest pysznie i w dodatku waga z tygodnia na tydzień jest niższa :)
smutekk
1 lutego 2013, 22:23zrobisz jak zechcesz, ale jesli sie zdecydujesz zapytaj o farbe ziolowa o jest lepsza dla wlosow. Pozdrawiam
liliputek91
1 lutego 2013, 17:27tak trzymaj!
assezminceetsensible
1 lutego 2013, 13:49ja nie wiem czy warto mi kupować tę płytę mam w swojej kolekcji około 20 płyt a nie chcę szaleć z tym bo i tak często sama sobie ustalam jakieś ćwiczenia :) a można to kupić w jakimś sklepie czy tylko przez internet ?
Mafor
1 lutego 2013, 12:42Faktycznie... czytalam przeciez ze brat mial Ci przywieźć... ;)
livebox
1 lutego 2013, 11:25Koniecznie zamieszczaj menu i zdjęcia, bo ja z tego korzystam:)
Mafor
1 lutego 2013, 10:55Właśnie zamówiłam płytę :) Po jakim czasie od zamówienia ją otrzymałaś?
kamilka0011
1 lutego 2013, 09:06rewelacyjny ten obrazek z wejściem i wyjściem po ćwiczeniach!
zakompleksiona113
31 stycznia 2013, 23:12Mnie też boli kręgosłup po tym szok treningu :(
magda112131
31 stycznia 2013, 21:35słoneczko ja uwielbiam Twoje menu:))) możesz dodawać codzień;p aż się ślinię na Twoje posiłki:* hihi mówisz, że trening super:) ahh ja dobrze się nie wziełam nawet za wcześniejszy;p ale powinnam spiąć dupkę i brać się do roboty:P hihi uwielbiam łososia a dawno nie jadłam;p hehe buziaki kochanie:*
Mafor
31 stycznia 2013, 19:50Ja sie jeszcze waham, nad płytą, czy ćwiczenia nie powtarzaja się z poprzednich płyt? Czy osiągnie sie lepsze efekty ćwicząc z tą nowa płytą, pytam o wrazenia, jak to jest Twoim zdaniem.
malpiatka1
31 stycznia 2013, 19:18Ja kiedyś twierdziłam, że nie ma nic smaczniejszego od łososia ;) Figura na tym zdjęciu jest genialna!
Nocka23
31 stycznia 2013, 19:08ja na swoją płytę nadal czekam :) ale mnie już nakręciłaś kobieto na nią !!!
justa31
31 stycznia 2013, 18:56ja tego "na boczki" chyba nigdy nie zrobię:) Trzymam kciuki
ciasteczko91
31 stycznia 2013, 18:13ja się za ta płytkę zabieram w weekend, jestem ciekawa jak ja sobie z tym poradzę