Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu

Dzisiaj wstałam o 6, do 12 czytałam książkę, trochę posprzątałam, przygotowałam sobie na jutro na uczelnię jedzenie, bo mam zajęcia 12 godzin (tylko jedną przerwę, w czasie której biegnę na aerobik), więc muszę zabrać ze sobą aż 4 posiłki. Potem poszłam na zakupy i z koleżankami na 3-godzinny spacer na Powiśle :)

Dzisiaj pojadłam, między innymi dlatego nie lubię weekendów!

śniadanie:


Omlet z camembertem i pomidorami

miska domowego musli z jogurtem, jabłkiem i połową banana

II śniadanie:



orzeszki z fasoli jaś

+ miseczka zwykłej ugotowanej fasoli (miałam zrobić z niej coś ciekawego, ale ją zjadłam :D)

obiad:



pełnoziarnista tortilla paprykowa z makrelą

+ pomarańcza

kolacja:



pół papryki, 2 marchewki, surówka z kapusty pekińskiej, sałatka z makreli, 100g serka białego  z rzodkiewką i jogurtem naturalnym

Poczytam książkę przy herbacie i wezmę się za naukę, trzymajcie się :)