Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jedzonko, dieta?


Hej, czy stosujecie jakąś dietę przy tych ćwiczeniach? ile jecie posiłków dziennie?  może polecacie coś dobrego i sycącego ?

Od samego poczatku prowadzę zapiski  "mała dieta i ćwiczenia". Zapisuję co i kiedy jem i czy danego dnia ćwiczę (jeżeli tak, to który zestaw)....
Teraz mogę podsumować , że zjadam dziennie 4-5 posiłków, co jakiś czas temu wydawało mi się  nierealne...
 jeszcze chwila i śniadanko ::)

ŻYCZĘ WAM MIŁEGO DNIA