Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wymiary , jakie ćwiczenia polecacie?


Jak obiecałam wstawiam swoje wymiary:

wzrost: 158 cm

łydzia: 35 cm

udo: 55 cm ( na środku: 49 cm)

biodra: 92 cm 

brzuch ( na wys. pępka): 72 cm

talia: 63 cm

piersi: 85 cm

Za 14 dni mam zamiar się zmierzyć i zobaczyć co najmniej 2 cm mniej w tali i chociaż jeden w biodrach i udach.Pewnie byłoby też troche inaczej gdybym mierzyła się rano, ale ja oczywiście wiecznie zabiegana jestem :D 

Aktywność na dziś: szybki spacer z psem około 1 godziny.

Kochane poleciłybyście jakieś ćwiczenia na nogi i biodra? :)


I mała motywacja na dobranoc :)


  • wdkymys

    wdkymys

    22 listopada 2012, 16:13

    dzieki wielkie :) a biustu nei mam kompletnie tak szczerze,jestem mega deska tylko push-up robi wszystko :)

  • Charlee

    Charlee

    14 listopada 2012, 14:27

    W sumie to tylko 18 min skalpela raz w tygodniu ale chyba zacznę biegać:))

  • zojka88

    zojka88

    1 listopada 2012, 00:49

    fajnie, że walczysz dalej :) powodzenia :)

  • sarna88

    sarna88

    31 października 2012, 23:07

    oh jaka motywacja :) dasz radę

  • rowniezapominajka

    rowniezapominajka

    31 października 2012, 22:56

    powodzenia :)