Cześć! :)
Obiecałam wpis wczoraj, ale niestety pochłonęła mnie nauka do biologii molekularnej. Miałam dziś egzamin, ale poszło mi średnio na jeża.. W środę kolejny egzamin, więc powinnam się uczyć, a nie siedzieć na Vitalii :)
Więc dziś krótko i na temat:
Menu:
Śniadanie: otręby żurawinowe z mlekiem i bananem
przekąska: brzoskwinia
obiad: makaron pełnoziarnisty + klopsiki z indyka + buraczki
kolacja: bezcukrowe placki jabłkowe z mąki pełnoziarnistej - wyszły ogromne, ale ja zjadłam 2 średnie - reszta na potem :)
A to aktywność z wczoraj:
I dziś :)
+ 50 przysiadów :D
Niestety ucięło mi ponad 1 km, ale trudno :( GPS się wyłączył.
W tym miesiącu:
Przeszłam już: 64.5 km
Spaliłam: 2937 kcal
Zajęło mi to: 13 godzin i 13 minut :)
+
Jeździłam rowerem: 12.98 km
Spaliłam: 268 kcal
Zajęło mi to: 1 godzinę i 15 minut :)
Jutro planuję bieganie lub basen no i koniecznie spacer z psem, bo mi Korba nie wybaczy :)
pati0109
24 czerwca 2015, 08:30Słodki piesek :* No super cwiczysz, a jedzonko jak wyglada mmm :D
KlaudiaGriffin
23 czerwca 2015, 15:59Ojej, nie mow mi ,ze od 6 do 14 wyrzymywalas z jakas lekka przekaska :P Ja zazwyczaj jem przekaske 4h po sniadaniu i 2h od tej przekaski blagam juz o obiad :D Ok, dzieki,jestes moja motywacja :)
karolinka2703
23 czerwca 2015, 22:50To bardzo miłe :D wytrzymywałam jedząc kanapkę w tym czasie :D
KlaudiaGriffin
23 czerwca 2015, 15:48zwykle tak jesz czy sa ta rozne pory? Szczerze,to jesz wiecej ode mnie a figure,w szczegolnosci brzuch masz o niebo lepszy wiec ciekawa jestem :P
karolinka2703
23 czerwca 2015, 15:54Ogólnie jem różnie, ale staram się właśnie do takich pór zbliżyć jak wczoraj :) Moim problemem jest to, że z reguły jak chodziłam regularnie na uczelnie to jadłam w okolicach 6.00 potem koło 10 następnie 14 i później albo coś koło 20.00 albo wcale, więc niezbyt zdrowo. Na pewno robiłam zbyt duże odstępy w jedzeniu i to mi nie służyło więc postanowiłam to zmienić i teraz staram się przyzwyczaić organizm do mniejszych odstępów między posiłkami :)
KlaudiaGriffin
23 czerwca 2015, 11:50moge spytac jakie masz godziny posilkow i o ktorej chodzisz spac?
karolinka2703
23 czerwca 2015, 15:35Jasne :) Tylko, że w tym jestem słaba, w byciu regularną. W sensie powinnam ustalić stałe pory posiłków,ale cały czas nad tym pracuję :) śniadanie było o 8.00, przekąska o 12.00, obiad koło 14.00, placki koło 18.30, a poszłam spać późno, bo o 23, ale sesja jest i niestety muszę się uczyć :)
spelnioneMarzenie
23 czerwca 2015, 11:48bardzo pysznie i aktywnie! slodka mordeczka :)
Naomi666
23 czerwca 2015, 07:46Też chciałabym mieć psa :(
magkaw2015
22 czerwca 2015, 23:04śniadanie wygląda bardzo apetycznie :)