Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8. porównanie po tygodniu :) foto.

Hej,

Przetrwałam pierwszy tydzień :) Obiecałam sobie, że będę się po każdym tygodniu ważyć i mierzyć, więc dzień zaczęłam od pomiaru wagi:

ii jest więcej :O

59.2 kg

zrobiłam pomiary tkanki tłuszczowej i ta spadła :) Tydzień temu było 30%, dziś jest 27%.

Nie wiem na ile można wierzyć takiej wadze elektronicznej w takie pomiary? w instrukcji piszą, że jest dokładna do 0,1% więc wydaje mi się, że jest to miarodajne. 

Wg mojej wagi jest tak:

tłuszcz: 27%

mięśnie:40,1%

woda: 50,4% 

kości: 3.4%

I teraz by WA"> porównanie wymiarów :)

talia: 63 cm (0)

brzuch: 74 cm (-2) - 72 cm

biodra: 93 cm (-1,5) - 91,5 cm

udo: 57 cm (-1) - 56 cm

środek uda: 51 cm (-1,5) 49,5 :D

łydka: 35 cm (0)

Uważam, że jak na jeden tydzień jest całkiem okej, nie spodziewałam się większych spadków. Jedyne co, myślałam, że waga pokaże mniej, ale akurat wymiary są ważniejsze, z wagą wiadomo jak bywa ;)

Narazie zmian nie widać, ale wrzucam zdjęcie, bo gdy skończę chcę wrzucić by WA"> porównanie z każdego tygodnia :)

Dziś postanowiłam zrobić sobie dzień resetu, lekki spacer z psem, może nad wodę? :) Zobaczymy, jutro planuję stretching z focus T25. 

Mam nadzieję, że u Was wszystko dobrze idzie, zgodnie z planem :)

Trzymajcie się ;*