Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień dukan


   
Dzis drugi dzień dukana jest ciężko nie powiem ale nie poddam się wytrzymam ile nie wiem nabiał nie zbyt treściwe jedzonko jogurty serki tuńczyk w wodzi fu jaki nie dobry ale za to rybka dziś na parze była dobra .
Ponoć nie zbyt dobra ta dieta ale od czegoś trzeba zacząć ja od tego a efekty zobaczymy za tydzień w środę warzonko zobaczymy czy sie opłacało
Stoperek  DZIS 30 MIN pot sie lał po duuuuu
brzuszki róznie 30 lub 60
przysiady to samo
i troszke gimnastyki zawsze to coś ..
zjedzone
2 jajka na twardo
rybka na parze
serek lekki
jogurt naturalny 0procent
woda mnieralna 1.5 litra
herbatki ziolowe
   POZDRAWIAM CHUDZINKI
  • Kenzo1976

    Kenzo1976

    12 lipca 2013, 01:15

    powodzonka kochana :))

  • didus3003

    didus3003

    11 lipca 2013, 23:51

    dziewczyno nie katuj sie dukanem tylko dieta niskotłuszczowa warzywka i mięsko kurczaka i takie tam pdobne byle było zdrowo i niskotłuszczowo jestes młoda to dasz rade trzymam kciuki pozdrawiam

  • olka20

    olka20

    11 lipca 2013, 22:23

    powodzenia zycze

  • Asiula21332

    Asiula21332

    11 lipca 2013, 20:09

    No ładnie,ładnie. Powodzenia:*

  • Agacia280

    Agacia280

    11 lipca 2013, 18:12

    Powodzenia ;*