Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
doszła gimnastyka:)


dzien zaczął sie od 50 brzuszków wiecej nie dałam rady zrobić wynalazłam gimnastyke na pośladki i uda PILATES ćwiczyłam 20min nawet fajna polecam
 
Śniadanko płatki fitnes mleko 2%
kawa rozpuszczalna
obiadek troszke krupniczku
kolacja 2 kanapki grahama z filetem bez masła
1,5 mineralnej
3 małe chrupki cebulowe od synusia czyli czipsy uuuuuuu

   stoperek dziś mało bo miałam ruch i sie nie dało wiecej
30mni  1500kr  211kc gdz 21,30
w domu jeszcze bedą 50 brzuszków DOBRANOC KOCHANE
  • Cutie.

    Cutie.

    28 października 2009, 11:45

    Super zaczelas ten dzien :) Pozdrawiam

  • NieLubieKminku

    NieLubieKminku

    28 października 2009, 11:06

    a gdzie ten jeden dodatkowy?? :D ćwicz sobie półbrzuszki :) sa lepsze

  • jamadziaw

    jamadziaw

    28 października 2009, 09:48

    Najwazniejsze by zacząć :) Mozesz sobie dokładac co tydzień 10, albo codziennie po 2. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

  • ivetkaaa

    ivetkaaa

    28 października 2009, 09:29

    brawo! kazdy rych to spalanie kcal:)