Więc zaczęłam się zdrowo odżywiać po 06.01.2016 r. Stosuję się do zaleceń Ewy Chodakowskiej, korzystam z jej diety i regularnie ćwiczę (5-6 razy/tydz). Juz za parę dni będę mogła zmierzyć swój sukces w cm i zapisać go :) Jestem bardzo ciekawa wyniku gdyż miałam pewne porażki w ostatnim tygodniu. W mojej diecie jest tzw cheat day. Polega on na tym że raz na jakiś czas robię sobie taki dzień w którym jem wszystko co mi się tylko wyśniło-bez żadnych wyrzutów sumienia. Wiem ze dla niektórych jest to bardzo wątpliwa metoda. Jednak po moim przestawieniu się z tłustego jedzenia i słodyczy na mnóstwo warzyw i zero słodyczy taki dzień jest baaaardzo potrzebny bo inaczej chyba bym nie wytrwała. Moja częstotliwość to raz na 2 tyg. Teraz wypada w tłusty czwartek więc bardzo się cieszę :) Koniec tych wypocin-zabieram się do nauki bo sesja w trakcie a ja zabrałam się za odchudzanie, ćwiczenia i jeszcze prowadzenie Vitalii. Achhh te studenty-zrobią wszystko żeby się nie uczyć :P
Powodzenia wszystkim odchudzającym się!!! :D