dzisiaj rano nie wytrzymałam i weszłam na wagę, ale się bałam.Już miałam na prawdę dola, myślałam że to nic nie daje warze więcej. Kupiłam wagę i okazało się że poprzednia waga pokazywała 2kg więcej niż w rzeczywistości
. Teraz widzę ze te 5 posiłków na prawdę dużo dają i nie muszę podjadać w nocy. Mam większą motywacje do dalszej walki z kg.
Dzisiaj jadłam o 9.00 śniadanie: płatki kukurydziane z bananem i kefirem, czerwona herbata. 2 śniadanie11.00 2 ciasteczka owsiane 35cal i jabłuszko. Obiad13.30 ; zjem ryż i ogórki kon., pierś z kurczaka gotowana, sos. Podwieczorek 15.30: jogurt zott . Kolacja 17.30: 2 kanapki z twarogiem i pomidorem.Poza tym pije dużo wody i herbaty zielonej i czerwonej.
POZDRAWIAM I POWODZENIA!!!
Kasia2701
6 stycznia 2013, 19:29Nie no jeden raz to wszystkiego nie przekreśla, po za tym mało zjadłaś więc powinno być dobrze. 2 Śniadanie coś lekkiego zjedz w takim wypadku i będzie gitara :)
Seeley
6 stycznia 2013, 12:14Ja dzisiaj zgrzeszyłam na śniadanie, ale obiecałam sobie, że będę jadła normalne posiłki i zjadłam super warzywnej sałatki z porem, selerem, szyneczką, serkiem i czymś tam jeszcze, ale jeden ból.. majonez.. Nie mogłam z tego zrezygnować z resztą dużo nie zjadłam i mam nadzieje, że nie będzie źle :)
Kasia2701
6 stycznia 2013, 12:06Dziękuje:) Ja też życzę powodzenia. Pozdrawiam
Seeley
6 stycznia 2013, 11:57Pięknie! :) Życzę ci powodzenia i dalszych sukcesów :)