Dzisiaj będę miała troszkę zabiegany dzień, mam nadzieje że uda mi się zjeść te 5 posiłków. Wczoraj robiłam 5 serii po 10 brzuszków
Śniadanie 9.00: dwie kromki chleba z twarogiem chudym,
papryka czerwoną, jogurt
2 Śniadanie 11.00: Banan.
Obiad 13.30: ryż, pierś kurczaka, 2ogórki konserwowe, sos biały.
Podwieczorek 15.30: sałata pekińska, pomidory puszka bez skórki, papryka.
ser feta.
Kolacja 17.30: banan i jogurt naturalny.
OKOŁO: 1361 kcal.
JUTRO CZAS WARZENIA!!!!
POZDRAWIAM KOCHANE!!!
Kasia2701
7 stycznia 2013, 13:47dzięki :) też życzę powodzenia:)
aurinzu
7 stycznia 2013, 11:00Powodzenia :)